Thông báo mới! TOP SHARE

Các loại đỗ

Top 9 trong Top 13 thực phẩm vô cùng cần thiết cho người thiếu máu.

by Tiara 25-10-2019

Các món ăn bổ máu được nấu từ những nguyên liệu đơn giản như đỗ xanh, đỗ tương, đỗ đen, đỗ đỏ,…không chỉ cung cấp lượng sắt dồi dào cho cơ thể mà còn chứa nhiều molypden là khoáng chất cần thiết giúp hấp thụ sắt. Trước khi chế biến nên ngâm đỗ vào trong nước ấm qua đêm để giảm tỷ lệ axit phytic nhằm tăng khả năng hấp thụ sắt.

Tears in Heaven