Top 2 trong Top 8 thực phẩm tốt có lợi cho bà bầu.
Là cây họ đậu luôn mang đến chất xơ,nguồn tuyệt vời của folate và nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Folate là một trong những loại vitamin B (B9) có vai trò quan trọng trong ba tháng đầu tiên của mẹ và thai nhi. Nếu không cung cấp đủ lượng folate thì sẽ khiến thai nhi của bạn có dẽ bị nhiễm trùng và các bệnh tật khác về sau này. Trong các họ đậu thì đậu lăng là nguồn thực phẩm canxi, sắt, protein.. giúp mẹ bầu khi mang thai chống được chứng tao bón.