Top 2 trong Top 11 loại thực phẩm làm mờ vết nhăn hiệu quả.
Một khi da bạn bị khô sẽ dẫn đến những nếp nhăn trên da mặt và khi da không đủ độ đàn hồi để giữ lại, nó bắt đầu chảy xệ. Có thể bạn nghĩ rằng việc uống nước nhiều sẽ giúp da duy trì độ ẩm nhưng không may, nó chỉ đúng một phần nhỏ. Nếu không hấp thụ đủ chất béo cần thiết cho cơ thể, các lớp biểu bì của da khó có thể giữ nước được và khiến cho da luôn ở trạng thái khô.
Không chỉ cung cấp chất béo có lợi, dầu oliu còn giúp da có khả năng giữ nước và chống oxi hoá cao. Dầu oliu có hàm lượng vitamin E cao, cao nhất trong các loại dầu từ thực vật, nó còn bao gồm vitamin A và lutein ngăn ngừa oxi hoá. Do đó, dầu oliu trở thành thực phẩm tốt nhất trong việc cung cấp chất béo có lợi cho cơ thể để giúp da luôn giữ được độ ẩm.
Sử dụng oliu như dầu chính cho món xà lách. Nó có thể sử dụng để xào nhanh rau củ, hành tỏi… Tuy nhiên, không nên chiên ngập dầu hay các món ăn cần chiên lâu vì nhiệt độ cao sẽ khiến cho dầu mất đi những chất béo có lợi. Ngoài ra, chúng ta cần sử dụng liều lượng vừa phải, dầu oliu tuy được đánh giá là tốt cho cơ thể nhưng chúng vẫn có lượng calo cao khiến bạn tăng cân. Do đó, một hoặc hai thìa dầu là những gì bạn cần để nấu ăn hay cho vào món xà lách khai vị.