Đi massage chân

Top 9 trong Top 10 mẹo hay nhất giúp đôi chân thoải mái hơn khi đi giày.

Massage chân là một cách tuyệt vời để thư giãn là một  trong những cách giúp đôi chân thoải mái hơn khi đi giày và trẻ hóa đôi chân của bạn. Nó cũng có thể giúp cải thiện lưu thông và giảm đau. Dưới đây là một số mẹo về cách tận dụng tối đa hiệu quả massage chân của bạn:

• Đảm bảo rằng bàn chân của bạn sạch sẽ trước khi bắt đầu. Điều này sẽ giúp đảm bảo rằng massage hiệu quả và thoải mái.
• Sử dụng kem hoặc dầu bôi chân để giúp bôi trơn bàn chân của bạn trong quá trình mát-xa. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa bất kỳ sự khó chịu hoặc đau đớn nào.
• Bắt đầu bằng cách xoa bóp lòng bàn chân theo chuyển động tròn. Sau đó, vận động lên đến mắt cá chân và bắp chân.
• Đặc biệt chú ý đến bất kỳ vùng nào bị căng hoặc đau. Dùng lực ấn mạnh vào những khu vực này để giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình chữa lành.
• Đừng quên xoa bóp giữa các ngón chân!