Top 3 trong Top 9 loại trái cây dành cho người gầy.
Dưa hấu có tới 94% là nước. Trung bình 1 ly dưa hấu ép tương đường với 18g đường. Mỗi ngày ăn khoảng 400-500g dưa hấu là đã nạp vào cơ thể 1000- 1200calo. Dưa hấu ngọt mát nên dễ ăn, dễ tăng cân. Bên cạnh đó, thành phần dưa hấu có chứa vô vố chất chống oxy hóa, nhiều vitamin A và C, nhất là betacaroten, lycopene (chất lycopene chính là khắc tinh của ung thư).