Top 4 trong Top 10 loại thực phẩm tốt cho bệnh hen suyễn.
Gừng có thể có nhiều tác dụng hơn, ngoài việc dùng để giảm đau bụng. Gừng có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn.
Theo một nghiên cứu năm 2014 trên tạp chí Clinical & Translational Immunology, một số thành phần đặc biệt trong gừng có thể giúp làm giãn đường thở. Bạn có thể thêm một chút gừng tươi vào món rau xào ăn với cơm. Bằng cách này, bạn có thể vừa thu được lợi ích từ gừng vừa thu được lợi ích từ các chất dinh dưỡng và chất xơ có trong gạo.