Sức Mạnh Của Thói Quen - Charles Duhigg

Top 3 trong Top 10 Cuốn Sách Tâm Lý Đáng Đọc, Đồng Hành Làm Chủ Bản Thân Trên Đỉnh Cao Năm 2023.

Sức Mạnh Của Thói Quen - Top 10 cuốn sách tâm lí làm chủ bản thân hay nhất mà bạn nên đọc.

Sơ lược về sách

Sức Mạnh Của Thói Quen là một cuốn sách của nhà báo Charles Duhigg, được xuất bản lần đầu tiên vào năm 2012. Cuốn sách đã trở thành một bestseller trên toàn thế giới và được dịch ra hơn 40 thứ tiếng.

Trong cuốn sách, Duhigg giải thích cách thức hoạt động của thói quen, từ cấp độ sinh học đến cấp độ xã hội. Ông chỉ ra rằng thói quen không phải là những hành động vô thức, mà là những vòng lặp được hình thành bởi ba yếu tố: dấu hiệu, thói quen và phần thưởng.

Duhigg cũng đưa ra những ví dụ về cách thức thay đổi thói quen, từ việc bỏ hút thuốc đến tập thể dục thường xuyên. Ông chỉ ra rằng việc thay đổi thói quen không phải là việc đơn giản, nhưng có thể thực hiện được nếu chúng ta hiểu rõ cách thức hoạt động của chúng.

Thông tin cơ bản 

• Tên sách: Sức Mạnh Của Thói Quen
• Tác giả: Charles Duhigg
• Nhà xuất bản: Alpha Books
• Năm xuất bản: 2012
• Số trang: 496

Sức Mạnh Của Thói Quen là một cuốn sách hấp dẫn và thông tin, cung cấp cho người đọc một cái nhìn sâu sắc về cách thức hoạt động của thói quen. Cuốn sách có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và những người xung quanh, đồng thời giúp chúng ta thay đổi những thói quen không mong muốn.

Cuốn sách được viết theo phong cách dễ hiểu, với nhiều ví dụ thực tế. Duhigg đã dành nhiều năm nghiên cứu về thói quen, và ông đã tổng hợp những kiến thức của mình một cách rõ ràng và súc tích trong cuốn sách này.

Nếu bạn quan tâm đến việc hiểu rõ hơn về thói quen, hoặc nếu bạn muốn thay đổi những thói quen không mong muốn, thì Sức Mạnh Của Thói Quen là một cuốn sách mà bạn nên đọc.