Top 2 trong Top 4 phương pháp quan trọng nhất để giảm cân và sớm có thân hình mơ ước.
Tiếp theo, nhiệm vụ giảm mỡ hiệu quả nhất chính là tập luyện. Để tạo hình cơ thể, tăng cường trao đổi chất thì bạn đừng bỏ qua các buổi tập kháng lực. Ở đây, tôi cũng đã khám phá ra tất cả các loại lợi ích bất ngờ, chẳng hạn như giúp cải thiện mật độ xương, hệ thống miễn dịch, tính linh hoạt, sức mạnh cơ bắp, khả năng chịu đựng và danh sách này vẫn còn tiếp tục. Đừng chỉ chăm chăm mỗi HIIT hay Cardio với mong muốn nhanh tống khứ đống mỡ thừa đáng ghét đi, mà hãy kết hợp những bài tập kháng lực với tạ tay hay những chiếc band sặc sỡ tại nhà, hoặc nhờ đến sự hỗ trợ của các loại máy móc trong phòng gym.