Thực phẩm chứa nhiều tinh bột

Top 8 trong Top 10 thực phẩm không nên ăn khi bị tiểu đường.

Tinh bột chứa nhiều đường nên nếu ăn quá nhiều tinh bột sẽ khiến lượng đường huyết trong máu tăng cao. Khi bị tiểu đường, bạn cần kiêng các thực phẩm giàu tinh bột như cơm trắng. Tuy nhiên, chúng ta không nên bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ dinh dưỡng hằng ngày vì sẽ gây hại cho sức khỏe. Thay vì cơm trắng, bạn có thể ăn gạo lứt hoặc các loại ngũ cốc nguyên hạt có lợi khác.