Top 10 trong Top 12 Thói Quen Nhỏ Giúp Bạn Thông Minh Hơn Mỗi Ngày.
Trong khi cà phê chứa chất cafein có thể gây ra tâm trạng lo lắng, ảnh hưởng tới não thì trà xanh chứa chất l-theanine - một loại axit amin giúp tăng cường sóng alpha trong não. Uống trà xanh khi làm việc đem lại tâm trạng thoải mái mà không hề gây buồn ngủ. Trà xanh giúp bảo vệ bộ não của bạn với sự hỗ trợ của các hợp chất hoạt tính sinh học và catechin có tác dụng chống lại hoạt động của các gốc tự do. Các gốc tự do này vốn là những tác nhân gây nên các tổn thương màng tế bào của cơ thể, và nó cũng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mãn tính, hoặc làm tăng các nguy cơ bệnh ác tính.