động tác
Top 9 bài tập thể dục hỗ trợ thoái hóa đốt sống lưng
Hiện nay tình trạng thoái hóa đốt sống lưng rất phổ biến và đặc biệt nhất là người già. Tình...
Top 9 bài tập giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả
Vóc dáng là một trong những điều rất quan trọng, để có được một vóc dáng tương đối hầu hết các...
Top 10 bài tập bụng ở nhà giúp eo thon gọn
Hiện nay các chị em phụ nữ đều muốn giảm cân và đến những phòng tập gym để giảm câm hiệu quả và...
Top 5 động tác thể dục giảm mỡ tại chỗ cho chị em văn phòng
Nhiều chị em văn phòng đang gặp phải tình trạng mỡ bụng, vòng hai to bất thường do ngồi một chỗ...