Hạt thông là một trong những loại hạt có rất nhiều những chất dinh dưỡng và khoáng chất được rất nhiều người sử dụng làm món ăn vặt trong cuộc sống hàng ngày. Trong hạt thông có chứa những khoáng chất như: protein, kali,sắt, magie, các vitamin, chất xơ, kẽm...giúp ngăn ngừa một số loại ung thư và thậm chí rối loạn tâm trạng, thúc đẩy tuần hoàn máu... Ngoài ra hạt thông còn được biết công dụng trong làm đẹp như: ngăn ngừa rụng tóc, trị mụn hiệu quả...Hạt thông được biết với rất nhiều công dụng trong cuộc sống hàng ngày và để bạn đọc có thể biết thêm về những lợi ích từ hạt thông mang lại. Mời bạn đọc hãy cùng mình qua bài viết dưới đây là danh sách một số các công dụng của hạt thông, mời bạn hãy cùng xem qua nhé.
1 Chữa trị mụn và chàm
Những tuyến bã nhờn không hoạt động tốt là nguyên nhân gây ra mụn và chàm cho da. Sử dụng dầu hạt thông có thể ngăn ngừa nhiều triệu chứng viêm nhiễm và chữa trị hiệu quả chàm, tình trạng da bị nổi mụn đỏ…
2 Ngăn ngừa gàu và rụng tóc
Nhờ có công dụng ngăn ngừa tiết bã nhờn cho nên dầu hạt thông được sử dụng trong các sản phẩm dành cho tóc để trị gàu và rụng tóc. Bạn cũng có thể sử dụng dầu hạt thông như dầu gội đầu thông thường.
3 Thúc đẩy tuần hoàn máu
Công dụng tuyệt vời của hạt thông là thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng thiếu máu. Trong thành phần dinh dưỡng hạt thông chứa nhiều magiê, mặc dù nhu cầu của cơ thể không nhiều nhưng thành phần này lại vô cùng quan trọng.
Cơ thể nếu thiếu magiê sẽ khiến tạp chất trong máu tăng cao dẫn đến tình trạng tắc thành mạch, làm cho tuần hoàn máu không tốt làm cơ bắp dễ bị co giật (chuột rút) và cơ thể hay tê mỏi.
Đối với các loại hạt quả khô, thì hạt thông chứa tới 74% lượng chất dầu béo, mà chủ yếu là olein, các linolic axit có tác dụng nhuận tràng, điều trị được các bệnh như di tinh, đổ mồ hôi trộm, chán ăn, hay bị mê sảng, thân thể suy nhược…
4 Bổ sung năng lượng cho cơ thể
Hạt quả thông chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Các chất béo không bão hòa đơn, protein, sắt. Magie cũng là chất được cung cấp khi bạn dùng hạt thông, bởi khi hàm lượng magie giảm xuống mức thấp thân thể sẽ trở nên cảm giác mệt mỏi. nếu như bạn sử dụng khoảng một nửa cốc hạt thông sẽ cung cấp một nửa nhu cầu magie hàng ngày của cơ thể.
5 Có lợi cho mắt
Chất Lutein trong hạt thông là chất với khả năng chống oxy hóa thiết yếu phòng ngừa các nhóm bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Vitamin beta carotene cung cấp giúp mắt sáng trong hơn.
Previous post
next post
