Quả đào là một loại quả có mùi thơm đặc biệt, quả đào được sử dụng đa dạng, dùng để làm mùi hương cho các loại nước uống để giải nhiệt và là một trong những loại quả được rất nhiều yêu thích. Trong quả đào có các khoáng chất như: canxi, kali, kẽm, đồng...mang lại rất dinh dưỡng, các khoáng chất này giúp ngăn ngừa và phòng chống các loại bệnh. Ngoài ra trong loại quả này chứa rất ít calo và các chất béo bão hòa bạn có thể sử dụng hàng ngày mà không gây hại đến sức khỏe. Để bạn có thể hiểu rõ hơn về những công dụng tuyệt vời của quả đào mang lại với sức khỏe con người mời bạn tham khảo qua bài viết sau đây là 10 công dụng của quả đào trong cuộc sống hàng ngày.
1 Giúp các tế bào khoẻ mạnh
Quả đào có chứa sắt – một chất rất quan trọng đối với sự hình thành hemoglobin trong hồng cầu. Sắt rất quan trọng cho mọi đối tượng bao gồm cả trẻ em, thanh thiếu niên, người trưởng thành, phụ nữ trong kì kinh nguyệt và mang thai.
2 Giúp lưu thông khí huyết
Hạt đào được cho là có tác dụng hoạt huyết với những bệnh nhân bị đình lưu máu do thiếu máu lâu ngày dẫn đến khô máu, hoặc do sinh nở, chấn thương vùng bụng hoặc do phẫu thuật.
3 Giải độc
Tác dụng của quả đào còn được phát huy trong việc giải độc gan và thận. Một nghiên cứu điều tra đã chứng minh rằng chất chiết xuất từ đào có yếu tố giúp bảo vệ gan và điều trị các trường hợp nhiễm độc gan do tác hại của việc điều trị kéo dài cho các bệnh như đau nửa đầu, bệnh lao và bệnh tiểu đường.
4 Giảm cholesterol
Nghiên cứu đã cho thấy rằng các hợp chất phenolic có trong vỏ và thị quả đào giúp làm giảm các cholesterol xấu và tăng cường các cholesterol tốt. Điều này hỗ trợ trong việc làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh liên quan đến tim và duy trì sức khỏe tim mạch tối ưu.
5 Giúp xương và răng khoẻ mạnh
Trong đào có photpho và canxi giúp tăng cường xương và răng và giúp đỡ trong việc duy trì và sửa chữa các mô cơ thể. Nó cũng hỗ trợ trong việc phòng chống các bệnh về xương khác như chứng loãng xương, đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh.
Previous post
next post
