Quả nho là một loại trái cây rất ngon được sử dụng phổ biến vào các món tráng miệng, bánh, mứt hoặc thậm chí là chế biến thành rượu được rất nhiều người yêu thích. Trong trái nho có chứa các thành phần có giá trị dinh dưỡng cao như chất xơ, vitamin A, C, kali, sắt, calo... Rất tốt đối với sức khỏe cơ thể của chúng ta. Trái nho không chỉ được sử dụng để ăn trực tiếp mà còn có thể ngâm rượu làm thuốc hoặc ngâm đường để làm nước giải khát cũng rất tốt cho sức khỏe, không những thế trái nho còn có rất nhiều công dụng như một loại thuốc tự nhiên mà có thể nhiều người còn chưa biết đến công dụng của nó, trong bài viết này mình sẽ chia sẻ top 10 công dụng của quả nho các bạn hãy xem qua nhé.
1 Chống lại ung thư
Một trong những tác dụng mà nho mang lại cho cơ thể chúng ta chính là các thành phần chất dinh dưỡng có thể chống lại căn bệnh ung thư. Các nhà nghiên cứu đã cho thấy quả nho là một loại trái tự nhiên ngăn ngừa và chống lại ung thư rất tốt nên các bạn hãy thường xuyên sử dụng để bảo vệ sức khỏe tốt nhất nhé.
2 Tốt cho tim mạch, huyết áp
Nho chứa chất xơ và kali, cả hai đều hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị tăng lượng kali trong khi giảm tiêu thụ natri để cải thiện huyết áp và sức khỏe tim mạch.
3 Giảm nguy cơ táo bón
Quả nho chứa nước và chất xơ rất nhiều. Những thứ này có thể giúp mọi người giữ nước, giữ cho nhu động ruột đều đặn và giảm nguy cơ táo bón rất tốt, để tránh được căn bệnh này các bạn hãy thuyền xuyên sử dụng loại trái này nhé.
4 Tốt cho sức khỏe của mắt
Nho chứa chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, có thể giúp duy trì sức khỏe của mắt, chúng có thể làm giảm căng thẳng và tổn thương võng mạc, giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể và các điều kiện khác.
5 Điều trị mụn trứng cá
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Da liễu và Trị liệu, resveratrol có thể giúp điều trị mụn trứng cá, đặc biệt là khi sử dụng với benzoyl peroxide như một phương pháp điều trị tại chỗ. Đây là một trong những tác dụng của quả nho mang đến cho cơ thể mà ít người biết đến.
Previous post
next post
