Chanh là một một loại quả quen thuộc với hầu hết mọi người và được sử dụng thường xuyên trong gia đình. Chanh tươi đã trở thành thực phẩm quen thuộc trong gian bếp. Không chỉ là một loại hoa quả hay đồ uống thông thường, quả chanh còn dùng để chữa bệnh và làm đẹp. Chanh là thành phần chế tạo các loại thuốc trong y học, có nhiều công dụng bất ngờ. Chanh có chứa nhiều khoáng chất như vitamin C, pectin, nhóm vitamin B, chất chống oxy hóa, Kali và calcium. Chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi chanh là một loại quả nhỏ nhưng đem lại nhiều công dụng vô cùng hữu ích. Sau đây hãy cùng chúng tôi đến với Top 10 công dụng thần kỳ của quả chanh với sức khỏe nhé
6 6. Chanh để giảm cân
Nếu đang trong thời gian thực hiện chế độ ăn kiêng thì chanh có thể trở thành chiến hữu tốt nhất dành cho bạn đó. Một số diễn viên nổi tiếng Hollywood cho biết trong quá trình giảm cân giai đoạn Lemonade Diet (giai đoạn thực hiện ít nhất trong 10 ngày) khi cần giảm cân nhanh và hiệu quả sẽ có nhiều cách để giảm cân với chanh như:
Pectin, một loại chất xơ hòa tan được tìm thấy trong chanh, có thể giúp bạn cảm thấy no và ăn ít hơn. Uống một ly nước nóng với nửa quả chanh vắt vào trước bữa ăn là một cách tuyệt vời để ngăn chặn việc ăn quá nhiều.
Pectin cũng làm chậm tốc độ hấp thụ glucose hoặc đường trong cơ thể, do đó ngăn ngừa sự tăng lên đột biến của lượng đường trong máu - một tình trạng thường hay xảy ra ở những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Thêm vào đó, nước chanh cũng được xem như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Điều này có nghĩa giúp cơ thể thải ra một lượng nước thừa thông qua việc đi tiểu thường xuyên. Lượng nước trong cơ thể ít hơn cũng có nghĩa là cơ thể bạn không bị tích nước, phù nề, do vậy trông bạn sẽ thon gọn hơn.
Nếu muốn nhanh chóng loại bỏ vài cân trước những sự kiện lớn, hãy thử áp dụng cách này: Vào buổi sáng, bạn có thể tạo cho mình một chế độ ăn kiêng bằng nước chanh: trộn 2 muỗng nước cốt chanh, 2 muỗng cà phê mật ong, 1 ít ớt đỏ và 1 ly nước lớn. Phần thời gian còn lại trong ngày, hãy pha 500ml nước với 2-3 quả chanh, rồi cho vào bình và mang theo để uống cả ngày. Bạn sẽ cảm thấy no hơn, không cảm thấy thèm ăn và thay vào đó là những chuyến đi đến nhà vệ sinh để thải lượng nước thừa trong cơ thể.
7 7. Cung cấp nước cho cơ thể
Cơ thể chúng ta cần nước, do đó cần phải cung cấp nước một cách đầy đủ. Nếu bạn không thích uống nước lọc, bạn có thể thêm vào một ít nước cốt chanh để tạo hương vị thơm ngon. Bạn cần biết rằng chanh chứa 80% nước.
8 8. Tẩy tế bào chết trên da
Vitamin C được tìm thấy trong chanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho làn da của bạn nữa. Vitamin C là một thành phần quan trọng có trong nhiều sản phẩm chăm sóc da vì nó vô hiệu hoá các gốc tự do và kích thích tái tạo tế bào bằng cách tẩy tế bào chết trên da. Hãy thử cắt một nửa quả chanh và chà lên mặt ít nhất 1 lần/tuần. Điều này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn cứng đầu và tế bào da chết tích tụ trên bề mặt da, để lộ một lớp da mới bên dưới. Vì vậy, khuôn mặt của bạn trông khỏe mạnh và tươi trẻ hơn, tốt nhất hãy sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên. Nếu muốn có một liệu pháp đơn giản để điều trị gàu, bạn có thể kết hợp chanh với các thành phần tự nhiên khác như dầu dừa để làm mặt nạ chữa lành, dưỡng ẩm cho da đầu và loại bỏ sạch gàu. Chỉ cần lưu ý đừng lạm dụng cách điều trị này, bởi nước chanh cũng có khả năng làm màu tóc của bạn trông sáng hơn.
9 9. Giải độc gan
Theo các liệu pháp tự nhiên (naturopaths) và dùng thảo dược trị bệnh (herbalists), vị chua của chanh tạo ra tín hiệu thần kinh, nội tiết tố của cơ thể kích hoạt gan và thận. Các chất chống oxy hóa trong chanh giúp tăng cường thận và chức năng gan, giải độc cho cơ thể. Như đã đề cập bên trên, nước chanh cũng là một loại thuốc lợi tiểu giúp cơ thể giải phóng lượng nước dư thừa và các chất thải tích tụ trong cơ thể. Do đó, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng hơn bao giờ hết. Hãy giải độc gan bằng một ly nước chanh vào mỗi sáng. Đơn giản chỉ cần thêm nước cốt chanh tươi vào ly nước đầu tiên bạn uống vào mỗi ngày là được.
10 10. Giảm sốt và cơn ớn lạnh
Đối với những người bị sốt cao, bên cạnh thuốc hạ sốt các bác sĩ thường cho bệnh nhân uống thêm một cốc nước chanh tươi pha với đường hoặc muối để nhanh chóng làm dịu cơn sốt nóng bừng, tránh vấn đề rối loạn điện giải và bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể vì khi sốt sẽ bị mất nước. Nước chanh có thể giúp bạn hết sốt và ớn lạnh bằng cách tăng tốc độ bài tiết mồ hôi một cách tự nhiên. Để hạ sốt nhanh chóng, hãy thêm nước cốt chanh vào một cốc nước ấm hoặc trà mật ong. Uống hỗn hợp này 2 giờ/lần cho đến khi giảm sốt. Nếu các triệu chứng của cơn sốt vẫn kéo dài, hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.
Previous post
next post
