Sữa đậu nành là một loại sữa rất tốt cho sức khỏe, dễ chế biến và sữa đậu nành có vị rất thơm ngon khi uống không bị cảm giác ngán như các loại sữa khác có trên thị trường hiện nay. Ngoài ra trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều các hợp chất dinh dưỡng như: Vitamin B12, chất xơ, chất béo, natri, đường tự nhiên và rất giàu protein, các hợp chất này đối với cơ thể con người là hoàn toàn không có hại mà lại rất tốt, có thể giúp cho việc phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm. Để biết thêm các công dụng khi sử dụng sữa đậu nành mời bạn đọc cùng xem bài viết top 10 công dụng từ sữa đậu nành mà bạn nên biết dưới đây để biết thêm các công dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe con người nhé.
6 Tăng cường hoạt động của mạch máu
Sữa đậu nành là thức uống rất giàu axit béo omega-3 và omega-6 cũng như các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các tổn thương mạch máu và trị chứng xuất huyết hiệu quả. Những hợp chất này bảo vệ các tế bào thành mạch máu khỏi sự tấn công của các gốc tự do và chống tích tụ cholesterol trong máu, giúp máu lưu thông tốt hơn và hạn chế sự thay đổi huyết áp trong cơ thể.
7 Cho mái tóc tóc chắc khỏe bóng mượt
Bạn biết không thành phần cốt lõi để tạo nên sợi tóc của chúng ta chính là protein, trong khi đó sữa đậu nành lại là nguồn cung cấp protein vô tận cho mái tóc. Do đó, ngay từ hôm này, hãy tập cho mình thói quen uống sữa đậu nành hằng ngày để có thể nhanh chóng sở hữu mái tóc chắc khỏe và óng mượt.
8 Chống lão hóa
Từ trước đến nay sữa đậu nành luôn được ví là vua của các loại sữa bởi hàm lượng dinh dưỡng mà chúng nắm giữu có giá trị rất cao. Theo nghiên cứu khoa học, cứ trung bình một gram sữa đậu nành, sẽ chứa 35 – 45 gr protein thực vật.
Sữa đậu nành còn chứa một lượng lớn các vi chất cần thiết cho cơ thể chúng ta như: trytophan, một trong 9 loại axit amin hiếm mà cơ thể không tự tổng hợp được, giúp cung cấp năng lượng và tăng dẫn truyền thần kinh não bộ.
9 Căng mịn nếp nhăn
Khi sử dụng thường xuyên, sữa đậu nành sẽ giúp căng mịn những vết chân chim, nếp nhăn, giải quyết vượt trội tình trạng nhăn nheo và chảy xệ già nua. Sở dĩ như vậy là vì các tinh chất tốt của sữa đậu nành có tác dụng kích thích sản sinh tế bào mới, tăng cường collagen và phục hồi tế bào hư tổn, đồng thời cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh. Để xóa nếp nhăn bằng sữa đậu nành, trước hết bạn trộn đều 3 thìa sữa đậu nành và 1 thìa dầu ô liu, 1 thìa mật ong. Sau đó, rửa mặt sạch sẽ và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp trên lên khắp mặt, massage theo chiều xoáy ốc, vỗ nhè nhẹ cho chất dinh dưỡng thẩm thấu hết vào trong. Thư giãn thêm 15 phút và cuối cùng rửa mặt sạch lại. Kiên trì thực hiện 3 lần/tuần.
10 Dưỡng da trắng mịn
Sữa đậu nành cung cấp hàng loạt vitamin, khoáng chất thiết yếu nhẹ nhàng nuôi dưỡng tái tạo, ức chế sắc tố melanin, nhanh chóng đánh bật thâm, sạm, cải thiện hiệu quả tình trạng không đều màu, mang đến vẻ trắng sáng cho làn da. Mỗi tuần 3 lần vào buổi tối, sau khi vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt xong, bạn lấy 1 chiếc khăn mềm và mỏng, thấm đều sữa đậu nành. Tiếp theo, bạn nằm xuống và đắp khăn này lên mặt. Để yên khoảng 20 phút và cuối cùng gỡ khăn xuống, dùng nước mát xả sạch. Mỗi lần làm xong bạn sẽ thấy da mình tươi sáng, mịn màng và mượt mà hơn hẳn.
Previous post
next post
