Ngày nay, việc uống trà mang lại những tác động tích cực đối với sức khỏe. Trà không chỉ là "người nhặt rác" trong cơ thể, mà còn là "quả hồ trăn" khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc. Hàng ngàn năm kinh nghiệm đã chứng minh trà là một "người bạn tốt" của sức khỏe. Hiện nay nhiều người phương Tây thường uống trà, từ lâu nó đã được coi là một chất nuôi dưỡng sức khỏe, hạnh phúc, bình yên và trí tuệ ở phương Đông. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để xác định lợi ích sức khỏe tổng thể của việc uống ít nhất một tách trà hàng ngày. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng một số loại trà có thể giúp giảm ung thư, bệnh tim, tiểu đường, tăng cân, giảm cholesterol và tăng sự tỉnh táo. Dưới đây là các loại trà tốt nhất do Topshare biên soạn. Chúng ta hãy xem loại trà nào có trong danh sách nhé!
1 Trà Xanh
Trà xanh tốt cho sức khoẻ như giảm sự phát triển của ung thư bàng quang, vú, phổi, dạ dày, tuyến tụy và đại trực tràng.
Trà xang giúp ngăn chặn tắc nghẽn động mạch, đốt cháy chất béo, giảm căng thẳng, giảm nguy cơ rối loạn thần kinh như Alzheimer và Parkinson, cũng như giảm đột quỵ và giản mức cholesterol.
2 Hồng Trà
Hồng trà có hàm lượng caffeine cao nhất. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hồng trà giúp bảo vệ phổi khỏi khói thuốc lá và giảm nguy cơ đột quỵ. Hồng trà thường được sử dụng để tăng sự tỉnh táo của não, đặc biệt là học tập, trí nhớ và xử lý thông tin.
3 Bạch Trà
Bạch trà là loại trà có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất. Bạch trà có thể ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và đột quỵ. Đồng thời góp phần trong việc giảm các triệu chứng bệnh và thúc đẩy phục hồi bằng cách tăng cường lưu thông và hệ thống miễn dịch, cải thiện sức khỏe của xương và răng và cải thiện làn da khỏe mạnh.
4 Trà Ô Long
Trà ô long là một loại trà bán lên men, thường được sử dụng để cải thiện tinh thần và giảm mệt mỏi. Trà ô long cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư, ngăn ngừa sâu răng và giảm nguy cơ loãng xương. Trà ô long có nhiều loại và xuất xứ từ Trung Quốc.
5 Trà Phổ Nhĩ
Trà Phổ Nhĩ lên men trong nhiều năm, những bánh trà nào càng nhiều tuổi thì lại càng đắt. Tuổi của trà Phổ Nhĩ càng cao, vị của trà càng ngon. Loại trà này chủ yếu được sản xuất tại Trung Quốc nhưng cũng rất phổ biến ở Đài Loan. Hàm lượng caffeine của nó cũng thấp hơn các loại trà khác, nhưng không giống như các loại trà khác, nó chứa một lượng nhỏ Lovastatin, có thể làm giảm cholesterol.
Previous post
next post
bài viết cùng người đăng