Bệnh tiểu đường là một loại bệnh phổ biến nhất hiện nay. Hầu hết những nguyên nhân gây nên bệnh này là những thói quen xấu và nhất là ăn uống không điều độ. Người mắc bệnh tiểu đường phải có một chế độ ăn cũng như thói quen lành mạnh để giảm thiểu đi căn bệnh này. Ngoài các loại thực phẩm thì các loại trái cây sẽ là một trong những sự chọn lựa tốt cho khẩu phần ăn hàng ngày của người bị tiểu đường. Các loại trái cây này giúp người mắc bị bệnh bổ sung dinh dưỡng và cung cấp những khoáng chất cần thiết để giảm thiểu những cơn thèm ăn của người bệnh. Chính vì thế trái cây sẽ là một sự chọn lựa tốt đối với người tiểu đường. Để bạn có thể biết được đó là những trái cây nào, mời bạn xem qua bài viết này là loại trái cây dành cho người bị tiểu đường, bạn hãy tham khảo qua nhé.
1 Bưởi đỏ
Bưởi là lựa chọn rất lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường. Người bị tiểu đường có thể dùng một nửa trái bưởi đỏ mỗi ngày.
2 Quả mâm xôi, quả việt quất
Các loại quả như mâm xôi, việt quất có chứa chất oxy hóa. Bên cạnh đó, nó cũng có nhiều chất xơ, tinh bột thấp và các vitamin khác nhau phù hợp với người bị tiểu đường.
3 Quả ổi
Ổi cũng là một thức quả ngon - bổ - rẻ và vô cùng phù hợp với những người mắc bệnh tiểu đường. Ổi được đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng khi nó chứa một lượng lớn các loại vitamin A, C, chất xơ và các nguyên tố vi lượng mà không hề chứa đường hay chất béo có hại. Ăn ổi thường xuyên sẽ giúp đào thải độc tố, điều tiết chức năng sinh lý và ổn định đường huyết cho những người mắc bệnh tiểu đường.
4 Táo
Táo là loại quả phù hợp với người bị bệnh tiểu đường vì khi có nước, chất xơ hòa tan trong táo sẽ giúp cải thiện độ nhạy insulin, kiểm soát lượng đường máu và giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả.
5 Cam
Cam được biết đến với hàm lượng vitamin C cao, carb thấp và chứa chất kali. Cam cũng được cho là một trong những loại quả an toàn cho bệnh nhân tiểu đường.
Previous post
next post
