Do hương vị ngọt ngào của nó, sô cô la đã trở thành một món ăn nhẹ bình thường trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, đặc biệt phổ biến trong giới trẻ. Hiện tại, sô cô la trên thị trường có thể được chia thành bốn loại: sô cô la đen, sô cô la sữa, sô cô la bơ ca cao và sô cô la trắng. Trong cuộc sống, hãy lưu ý rằng thai sản, trẻ em dưới tám tuổi và những người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn sô cô la. Sôcôla đen là một trong những món quà tốt nhất cho bạn bè, gia đình và người thân vào ngày sinh nhật, ngày kỷ niệm và những ngày đặc biệt khác. Sô cô la đen có vị đắng, nhưng nó ngon hơn sô cô la ngọt. Nếu bạn thích sô cô la đen, dưới đây sẽ liệt kê mười lợi ích và tác dụng hàng đầu của việc ăn sô cô la đen. Lưu ý: Những người không thể ăn sô cô la: Người mắc bệnh tim, sản phụ, trẻ em dưới 8 tuổi, bệnh nhân tiểu đường, phụ nữ có kinh nguyệt Thận trọng khi ăn sô cô la đen: Không nên ăn quá nhiều, không ăn sô cô la vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn.
6 “Kem chống nắng”
Sô cô la đen giúp chữa lành vết cháy nắng nhanh hơn. Flavonol trong sô cô la đen là yếu tố chính bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Nó giữ cho da ngậm nước và tăng lượng máu cung cấp cho da. Nếu bạn có một số công việc quan trọng và muốn ra ngoài vào buổi chiều, thì hãy ăn sô cô la đen, điều này sẽ khiến da bạn tiếp xúc với các tia UV có hại luôn ở trong tình trạng tốt ngay cả dưới ánh sáng mặt trời.
7 Giúp giảm cân
Nếu bạn muốn thon gọn và khỏe mạnh thì hãy ăn sô cô la đen thường xuyên. Nó chứa một tỷ lệ chất xơ cao khiến cho dạ dày của bạn không cảm thấy mau đói.
Nó đốt cháy nhiều calo và chất béo và giúp giảm cân. Sô cô la đen chứa chất chống oxy hóa làm giảm tiêu hóa và cuối cùng giảm cân. Hơn 70% sô cô la đen trong ca cao rất giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp trao đổi chất, đốt cháy chất béo và do đó đạt được hiệu quả giảm cân.
8 Cải thiện chức năng não
Sô cô la đen có lợi ích chính là tăng cường hệ thống thần kinh. Nó điều chỉnh việc cung cấp máu trong não và cải thiện trí nhớ của mọi người. Sô cô la đen có thể làm tăng sự tỉnh táo của cơ thể bạn, và sau khi ăn sô cô la đen, bạn sẽ cảm thấy năng động trong nhiều giờ. Nó cũng giúp duy trì giấc ngủ ngon và kiểm soát các yếu tố lão hóa. Các thành phần chính trong sô cô la đen như ca cao và caffeine làm cho não hoạt động nhiều hơn.
9 Giảm căng thẳng
Nếu bạn đang căng thẳng về một bài thuyết trình hoặc bài kiểm tra, sô cô la đen sẽ mang lại cho bạn sự an tâm tuyệt vời. Nó có thể làm giảm hormone căng thẳng trong cơ thể. Magiê trong sô cô la đen giúp chống lại căng thẳng, lo lắng. Nó chứa một lượng ca cao cao, giúp giảm bớt sự khó chịu và căng thẳng.
Do đó, bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng, bạn ăn một miếng sô cô la đen, và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm sau vài phút. Ngoài ra, sô cô la cũng chứa sắt, canxi, magiê, kẽm, kali và các khoáng chất khác, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da, đồng thời loại bỏ phù nề da, và cũng có tác dụng giảm căng thẳng và phục hồi.
10 Chống ung thư
Nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng sô cô la có thể bỏ đói các tế bào ung thư. Nhiều nghiên cứu đã xác nhận rằng sô cô la có nhiều chất chống oxy hóa, và hoạt động chống oxy hóa của sô cô la đen gấp ba lần so với rượu vang đỏ. Hàm lượng polyphenol của nó gấp bốn lần trà xanh. Chọn thế nào? Chọn sô cô la đen có độ tinh khiết từ 65% trở lên, và càng đậm thì càng tốt.
Previous post
bài viết cùng người đăng