Nước ép hoa quả không chỉ bổ sung nước cho cơ thể mà còn cung cấp hàm lượng lớn các vitamin và dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt là các chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa bệnh, cải thiện sức khỏe làn da và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên cung cấp cho cơ thể 1-2 ly nước ép hoa quả nguyên chất không đường để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Với những công dụng tuyệt vời như vậy, hãy cũng mình điểm qua top 10 nước ép hoa quả bạn nên bổ sung vào cơ thể mỗi ngày và lựa chọn cho mình một loại nước ép yêu thích nhé.
6 Nước ép dưa leo
7 lợi ích tuyệt vời từ Nước Ép Dưa Chuột bạn chỉ ước biết sớm hơn
Nước ép dưa leo không chỉ là thức uống giải khát mà còn là một loại thuốc bổ tuyệt vời giúp cơ thể khỏe mạnh như ngăn ngừa bệnh tim ,đẩy lùi chứng tăng huyết áp và nuôi dưỡng sức khỏe tim mạch. Nó còn giúp cơ thể giữ nước, loại bỏ độc tố trong cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe của làn da vì chứa nhiều vitamin C cần cho quá trình tổng hợp collagen, tăng độ đàn hồi của da và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
7 Nước ép dưa hấu
Công thức làm NƯỚC ÉP DƯA HẤU thơm ngon, giúp giảm cân thanh nhiệt mùa hè
Dưa hấu chứa 92% thành phần là nước, giàu vitamin và khoáng chất nên rất tốt cho cơ thể đặc biệt và thời tiết mùa hè oi bức. Đặc biệt nước ép dưa hấu cũng mang đến những lợi ích tuyệt vời giúp bảo vệ tim mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn, tốt cho mắt vì giàu vitamin A, nhiều nước để cung cấp độ ẩm cho làn da, dễ tiêu hóa và lành tính nên không có vấn đề gì đối với người có hệ tiêu hóa kém. Nên uống ngay sau khi ép để có hương vị thơm ngon nhất đồng thời giữ được tối đa hàm lượng chất dinh dưỡng.
8 Nước ép táo
Bí quyết ép táo màu đẹp, không thâm, ngon chuẩn vị
Nước ép táo là thức uống thơm ngon và tốt cho sức khỏe được nhiều người ưa chuộng. Với hàm lượng dinh dưỡng cao của táo giúp giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa tim mạch, tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng chống lại bệnh thiếu máu, nước ép táo rất giàu chất chống oxy hóa và có thể bảo vệ não bộ. Không nên uống quá nhiều nước ép táo trong ngày và nên uống giữa các buổi ăn hoặc sau khi mệt mỏi, uể oải thì cần nhanh chóng bổ sung nước, đặc biệt không nên thêm đường hoặc sữa vào nước ép táo.
9 Nước ép dứa
Công thức làm nước ép dứa ngon thơm, đơn giản chỉ trong vài phút
Nước ép dứa (nước ép thơm) là đồ uống khá phổ biến vì có nhiều công dụng cho sức khỏe. Uống nước ép dứa mỗi ngày vào buổi sáng với dạ dày rỗng sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như chống viêm, tiêu diệt kí sinh trùng, thải độc tố trong cơ thể, bảo vệ tuyến giáp, bảo vệ mắt, răng, miệng, ngăn ngừa ung thư, tốt cho làn da và hỗ trợ quá trình giảm cân. Trong nước ép dứa có chứa bromelain có thể làm giảm tình trạng chuột rút trong thời kì kinh nguyệt và giảm những cơn đau.
10 Nước ép khổ qua
CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC ÉP KHỔ QUA
Nước ép khổ qua có vị đắng, lạnh, giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể rất tốt. Nó giúp tăng tiết dịch tiêu hóa và kích thích sự thèm ăn, giúp lọc máu tự nhiên nhờ tác dụng giải độc và ngăn chặn các gốc tự do gây bệnh, hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tụy, làm đẹp da giúp cải thiện và ngăn ngừa nhiều bệnh nhiễm trùng da và máu khác như nhọt, ghẻ lở, bệnh nấm,... Nước ép khổ qua là thức uống giàu dinh dưỡng nhưng chỉ nên uống khoảng 60ml mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.
