Có một thân hình thon thả hay làn da mịn màng săn chắc là mơ ước của biết bao chị em phụ nữ. Nhưng thường thì để được như vậy chị em phải tốn khá nhiều thời gian và công sức đi spa thường xuyên. Nhưng đừng quá lo vì giờ đây đã có Detox làm cứu tinh của bạn. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, detox còn là cách thức làm đẹp đang được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Hãy cùng nghía qua top 10 thực đơn detox hiệu quả tức thời chỉ sau 3 ngày áp dụng nhé
1 Detox táo + dứa + cà rốt
Bạn đem toàn bộ nguyên liệu rửa sạch dưới nước rồi cắt nhỏ và đem đi ép. Có thể sử dụng ngay hoặc trữ trong lọ thủy tinh kín, rồi cất giữ lạnh trong 24 tiếng đồng hồ
2 Detox táo xanh + quế
Bạn cần có 500 ml nước, 1 quả táo xanh và 3 thanh quế (các tiệm thuốc nam có bán). Chuẩn bị rất đơn giản: Táo rửa sạch, cắt miếng nhỏ, rồi cho vào lọ cùng với quế, đổ nước và đóng nắp. Chờ ngâm sau 1-2 tiếng là có thể uống hoặc nếu thích bạn có thể làm mát trong tủ lạnh qua đêm.
3 1 ly nước mật ong ấm + táo + chuối hoặc kiwi vàng
Với thực đơn này bạn có thể dùng ăn vào bữa sáng. Nhìn có vẻ đơn giản và hơi ít nhưng các loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất, giúp lâu đói và không có cảm giác mệt mỏi.
4 Detox chanh cam + dưa leo + bạc hà
Với thực đơn này bạn cần chuẩn bị 2 lít nước lọc, cam canh dưa leo mỗi thứ một trái cùng 15 lá bạc hà. Sau khi rửa sạch nguyên liệu bạn xắt mỏng chanh, cam, dưa leo rồi ngâm trong 2 lít nước có bạc hà. Chờ khoảng 1-2 tiếng rồi uống hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh đến hôm sau. Uống hết 2 lít nước đầu, bạn có thể thêm nước 1-2 lần nữa, nhớ là chờ sau 1 tiếng mới uống.
5 Detox cải xoăn + xà lách + dưa chuột + táo
Đem rau và trái cây rửa sạch, rồi thái nhỏ và đem đi ép với một chút nước. Bạn có thể uống liền hoặc bỏ trong tủ lạnh sang hôm sau sử dụng
