Trái vú sữa có hình dạng tròn và có màu xanh hay tím, là loại quả được rất nhiều người thích ăn. Quả vú sữa là loại dễ trồng và phân bố rộng rãi khắp cả nước. Loại cây này được thông dụng được trồng làm bóng mát trước nhà ở các vùng miền quê. Quả vú sữa với nhiều vitamin A, C, vitamin nhóm B, … nhưng lượng calo lại thấp hơn nhiều so với các loại trái cây khác. Trong quả vú sữa chứa nhiều chất sắt và chất sở rất thích hợp để giảm cân. Đặc biệt quả vú sữa còn chứa nhiều chất chống oxy giúp ngăn ngừa và tiêu diệt các chất độc hại, gốc tự do ra khỏi cơ thể. Quả vú sữa với rất nhiều lợi ích khác nhau tuy nhiên công dụng của trái vú sữa có thể bạn chưa biết ?
11 Cải thiện thị lực
Thị lực thường giảm theo tuổi tác. Tiêu thụ các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và sắt rất quan trọng để hạn chế những tổn thương đến mắt. Và quả vú sữa là một lựa chọn hàng đầu trong danh mục những loại quả bổ giúp cải thiện thị lực. Hãy lựa chọn thường xuyên để giúp các thành viên trong gia đình có đôi mắt sáng khỏe nhé.
12 Ngăn ngừa thiếu sắt
Thiếu sắt trong một thời gian dài có thể gây tử vong hoặc gặp các vấn đề nguy hại đến sức khỏe. Một số triệu chứng thiếu sắt là chóng mặt, nhức đầu, yếu cơ, nhịp tim nhanh và mệt mỏi cực độ. Thiếu sắt gây cảm giác khó chịu cho cơ thể và nguy hại sức khỏe trong một khoảng thời gian dài. Ăn vú sữa hàng ngày có tác dụng bổ sung lượng sắt cần thiết cho hoạt động của cơ thể.
Previous post
next post
