Dầu mè là một loại thực phẩm cực kỳ tốt và đang dần được nhiều người yêu thích sử dụng vào các bữa ăn hàng. Được chiết xuất từ mè nguyên chất, dầu có mùi thơm khá dễ chịu và có thể giúp tăng độ ngon các bữa ăn khá hoàn hảo. Tuy nhiên, việc mọi người sử dụng dầu mè để tăng hương vị món ăn nhưng không phải ai cũng biết hết về lợi ích của nó đối với sức khỏe cơ thể chúng ta. Để giúp mọi người hiểu thêm về các công dụng của dầu mè đối với sức khỏe. Hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết 12 lợi ích của dầu mè trong cuộc sống hàng ngày, để có thể hiểu và biết thêm các thông tin hữu ích và bổ sung loại dầu mè này vào thực đơn hàng ngày của gia đình để giúp mọi thành viên trong gia đình có được một sức khỏe tốt nhất nhé!
1 Giúp giảm huyết áp
Trong thành phần của dầu vừng có chứa lượng lớn những chất béo no giúp huyết áp, tránh gây ra các bệnh về tim mạch. Không chỉ vậy, dầu làm từ mè còn giúp giảm lượng đường glucose trong máu, giúp hạn chế sự tăng lên của lượng đường trong máu, giúp phòng tránh huyết áp cao hay chứng bệnh tiểu đường.
2 Chống oxy hóa
Trong thành phần của dầu từ mè thì các chất chống oxy hóa chiếm hàm lượng rất cao khiến các tế bào của cơ thể được bảo vệ tối đa, phòng tránh sự tấn công của nhiều loại virus cho cơ thể cũng như làm trẻ hóa làn da nhanh chóng.
3 Giàu vitamin E, B giảm tổn hại da
Không chỉ sử dụng ăn trực tiếp, dầu mè còn được sử dụng như một cách chăm sóc da nhờ hàm lượng vitamin E và B cực cao có trong đó. Bạn có thể thoa trực tiếp một chút dầu lên làn da bị tổn thương để cảm nhận sự cải thiện và thay đổi rõ rệt trên da. Làn da của bạn sẽ luôn căng bóng, sáng mịn đầy sức sống.
4 Giảm Cholesterol
Theo nghiên cứu của nhiều bác sĩ, sử dụng dầu có chiết xuất từ mè rất tốt cho việc cải thiện sức khỏe. Lượng cholesterol sẽ được hạ thấp mức và giảm bớt nguy cơ dẫn đến các bệnh về tim mạch và huyết áp.
5 Phòng ngừa viêm nướu, viêm nha chu
Các thành phần trong dầu mè, ngoài việc làm đẹp da thì chúng còn giúp phòng ngừa các bệnh về răng miệng và nướu lợi. Theo kết quả nghiên cứu, có tới 85% vi khuẩn gây viêm lợi được lợi bỏ nhờ việc sử dụng dầu vừng.
Previous post
