Thói quen uống trà là một trong những nét đặc trưng của người phương đông chúng ta. Mỗi buổi sáng ngoài nhâm nhi ly cà phê thơm phức thì nhiều người cũng lựa chọn cho mình một tách trà ấm tao nhã. Thói quen này cũng ăn sâu vào văn hóa của người Việt chúng ta. Trà không chỉ là thức uống thông thường, giải khát, trà còn giúp cho đầu óc, tinh thần chúng ta thoải mái và tỉnh táo hơn cho mỗi ngày làm việc căng thẳng. Trong trà xanh còn chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe mà ít ai biết đến như: vitamin C có khả năng chống viêm nhiễm rất tốt, Polyphenol là chất gây ra vị chát đặc trưng của trà có tác dụng chống oxy hóa kháng khuẩn, eobromin và teophylin, giúp cơ thể bài tiết nhanh các chất độc hại trong đó có caffein,... Thói quen uống trà mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn những lợi ích về sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Nếu bạn đang có thói quen uống trà mỗi ngày đặc biệt là vào buổi sáng thì bạn đang dưỡng sinh cho các bộ phận trong thân thể của mình đấy. Hãy cùng Topshare khám phá nhé.
1 Uống trà chống ung thư
Uống trà mỗi ngày giúp kích hoạt enzym giải độc bên trong cơ thể ngăn ngừa sự phát triển của khối u và phòng chống một số bệnh ung thư nguy hiểm.Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, uống trà xanh hàng ngày giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tiền liệt tuyến.
Theo một nghiên cứu đang được thực hiện trên phụ nữ bị ung thư vú đã cho thấy hoạt chất polyphenol trong trà xanh có thể làm giảm các loại protein gây sự tăng trưởng tế bào khối u.
Một nghiên cứu khác tại Đại học California (Mỹ) phát hiện ra rằng những người đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt uống trà xanh thường xuyên đã giảm tình trạng viêm, liên quan đến sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
2 Uống trà giúp giảm huyết áp, chống lão hóa
Polyphenol và vitamin C chứa trong trà giúp giảm mỡ, giảm huyết áp, cải thiện chức năng mạch máu. Đồng thời, trà xanh còn làm giảm quá trình lão hóa của con người. Với chức năng chống oxy hóa cao gấp 20 lần so với vitamin E, uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh khỏi những vết nám. Các gốc tự do cũng ảnh hưởng lên làn da của chúng ta, và các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp ức chế các gốc tự do phá vỡ collagen, loại protein trong da giúp chúng ta trông tươi trẻ. Vì vậy phụ nữ có thể dùng trà xanh như một loại nước dưỡng da, cho nước trà vào bình xịt và xịt lên toàn bộ cơ thể sau khi tắm là cách giúp da tươi mát, mịn màng và chống lão hóa.
3 Uống trà tốt cho sức khỏe tim mạch
Trà có thể cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể thông qua việc mở rộng động mạch và làm giảm nguy cơ huyết khối. Ngoài ra, trong trà còn chứa chất chống oxy hóa có thể làm chậm sự khởi phát và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở người.
Theo Havard Heart Letter, người Nhật Bản uống năm cốc trà mỗi ngày có tỉ lệ đau tim thấp hơn 26%. Uống trà xanh còn giúp mạch giãn ra đáng kể, nghĩa là giúp giảm các nguy cơ về tim mạch như xơ vữa động mạnh.
4 Uống trà giúp cải thiện trí nhớ
Một nghiên cứu của Canada cho thấy epicatechin, một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong thực phẩm như sô cô la và trà xanh giúp cải thiện và tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng hỗ trợ trí não, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mất trí nhớ, Alzheimer.
Nghiên cứu sử dụng những tình nguyên viên nam khỏe mạnh, đưa cho họ một loại thức uống có chiết xuất trà và nhận thấy không những kết nối giữa các bộ phận trong não được tăng lên mà còn cải thiện hiệu suất khi làm các bài kiểm tra trí nhớ.
5 Uống trà giúp đốt cháy chất béo
Cà phê giúp đốt cháy chất béo và tăng sự trao đổi chất nhưng tác dụng đó của trà xanh còn nhiều hơn. Nhiều nghiên cứ khoa học đã chỉ ra rằng uống trà buổi sáng, trước mỗi bữa ăn trưa, có tác dụng hỗ trợ công cuộc giảm cân của bạn. Catechin, các chất chống oxy hóa có trong trà xanh làm giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó, uống một tách trà ấm sẽ giúp bạn không ăn quá nhiều, đồng thời tăng cường quá trình đốt cháy calo khi tập luyện, giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn.
Previous post
next post
