Thói quen uống trà là một trong những nét đặc trưng của người phương đông chúng ta. Mỗi buổi sáng ngoài nhâm nhi ly cà phê thơm phức thì nhiều người cũng lựa chọn cho mình một tách trà ấm tao nhã. Thói quen này cũng ăn sâu vào văn hóa của người Việt chúng ta. Trà không chỉ là thức uống thông thường, giải khát, trà còn giúp cho đầu óc, tinh thần chúng ta thoải mái và tỉnh táo hơn cho mỗi ngày làm việc căng thẳng. Trong trà xanh còn chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe mà ít ai biết đến như: vitamin C có khả năng chống viêm nhiễm rất tốt, Polyphenol là chất gây ra vị chát đặc trưng của trà có tác dụng chống oxy hóa kháng khuẩn, eobromin và teophylin, giúp cơ thể bài tiết nhanh các chất độc hại trong đó có caffein,... Thói quen uống trà mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn những lợi ích về sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Nếu bạn đang có thói quen uống trà mỗi ngày đặc biệt là vào buổi sáng thì bạn đang dưỡng sinh cho các bộ phận trong thân thể của mình đấy. Hãy cùng Topshare khám phá nhé.
6 Uống trà tốt cho sức khỏe răng miệng
Uống trà thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ răng và làm giảm nguy cơ sâu răng. Trà là một nguồn thức uống cung cấp fluoride, có tác dụng tăng cường men răng. Các chất chống oxy hóa trong trà cũng giúp chống lại vi khuẩn và các bệnh về lợi. Theo một nghiên cứu của Tạp chí các bệnh về Răng Hàm Mặt, trà xanh có tác dụng kháng khuẩn và có thể giảm vi khuẩn hình thành trong khoang miệng. Uống trà hàng ngày cũng có thể giúp giảm bệnh sâu răng.
7 Uống trà tăng khả năng thị giác
Các nhà khoa học nghiên cứu thấy catechin, một chất chống oxy hóa trong trà xanh, có khả năng tiết ra các chất chống oxy hóa trong các mô của mắt. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Experimental Research năm 2001 cho thấy trà xanh thực sự có thể ngăn ngừa mù lòa do đục thủy tinh thể gây ra. Các bộ phận khác nhau của mắt hấp thu khác nhau một lượng catechin, với sự tập trung cao nhất của chất chống oxy hóa này được tìm thấy trong võng mạc của chuột thí nghiệm cho ăn thức ăn chiết xuất từ trà xanh. Các khu vực có khả năng hấp thu ít nhất của catechin là giác mạc. Những phát hiện này cho thấy rằng uống trà xanh có thể coi như là một biện pháp bảo vệ thị lực.
8 Uống trà giúp diệt khuẩn
Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa gọi là catechin. Theo một nghiên cứu được công bố trên tập san Công Nghệ Thực Phẩm, các catechin, đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG) và epicatechin gallate (ECG), có thể ngăn cản sự phát triển của nhiều loài vi khuẩn. Những catechin này gắn kết với nhau thành lớp màng bao quanh vi khuẩn. Bằng cách chui vào lớp ngoài của vi khuẩn, EGCG và ECG ngăn vi khuẩn phát huy tác hại gây bệnh.
9 Uống trà giảm nguy cơ mắc tiểu đường
Uống trà đen mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 vì hoạt chất trong trà sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu sau các bữa ăn. Theo một nghiên cứu của tạp chí Dinh Dưỡng và Sức khỏe Châu Á Thái Bình Dương thì trà đen có thể làm giảm lượng đường trong máu sau khi ăn các loại đồ ăn có chứa đường.
10 Uống trà tăng khả năng tập trung
Chất caffein trong trà có thể cải thiện sự tập trung và giúp bạn tỉnh táo hơn. Tiến sĩ Naidoo cho biết: “Thianine là một loại amino acid hầu như chỉ có trong trà có thể giúp cải thiện sự chú ý bằng cách tạo cho não bộ một sự thư giãn, nhưng lại tăng khả năng tập trung.
Previous post
next post
