Rau má là một loại thảo dược rất tốt cho cơ thể. Không chỉ là một loại rau quen thuộc và được sử dụng trong trong các bữa ăn hằng ngày mà rau má còn là một loại thuốc rất tốt cho cơ thể. Vì tính mát, có thể giải nhiệt nên rau má cũng được chế biến theo dạng nước ép dùng để giải khát trong những ngày hè nóng nực, oi bức và được rất nhiều người yêu thích. Nước ép rau má cũng được kết hợp với những loại nguyên liệu khác tạo nên thức uống vô cùng ngon miệng và tốt cho sức khỏe. Ngoài việc thanh nhiệt, giải khát thì rau má cũng rất tốt cho việc làm đẹp da, giải độc, hạ sốt,... vô cùng hiệu quả. Cùng tìm hiểu xem nước ép từ rau má có những tác dụng, lợi ích gì qua bài viết dưới đây của Top Share nhé.
6 Giảm stress
Triterpenoids trong rau má cũng có thể làm giảm sự lo lắng và tăng cường chức năng tâm thần trong một số cá nhân. Ngoài ra, trong dân gian các thầy lang đã dùng rau má để điều trị cho các bệnh như bệnh vẩy nến, eczema, nhiễm trùng hô hấp, viêm loét, cảm lạnh, viêm gan, động kinh, mệt mỏi, sốt, hen suyễn và bệnh giang mai... Đồng thời, rau má còn có tác dụng trong việc điều trị chứng mất ngủ, xơ cứng bì, ung thư, rối loạn tuần hoàn, tăng huyết áp, mất trí nhớ, liền sẹo và giảm nốt cục trên da cellulite.
7 Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Giấc ngủ chất lượng rất quan trọng đối với sức khỏe của não. Việc thiếu ngủ có thể gây ra mệt mỏi về tinh thần, gây mất trí nhớ ngắn hạn và làm mất sự tập trung của bạn. Triệu chứng này được gây ra do lo lắng, căng thẳng và trầm cảm. Nhưng nếu sử dụng thuốc ngủ sẽ gây ảnh hưởng đến trí nhớ và dẫn đến nhiều bệnh khác. Rau má sẽ là một phương thuốc tự nhiên và an toàn được sử dụng để cải thiện giấc ngủ.
8 Làm tăng khả năng nhận thức
Một nghiên cứu từ năm 2016 cho biết, nước rau má giúp tăng cường chức năng nhận thức. Các nhà nghiên cứu đã so sánh lợi ích của rau má và lợi ích của axit folic để cải thiện chức năng nhận thức ở những bệnh nhân bị đột quỵ. Kết quả cho thấy cả hai chất đều bổ sung như nhau trong việc tăng cường khả năng nhận thức. Tuy nhiên, rau má mạnh hơn trong việc tăng cường trí nhớ.
9 Điều trị bệnh Alzheime
Vitamin E là một trong những vitamin quan trọng nhất đối với sức khỏe tim mạch của chúng ta và nó cũng có ý nghĩa đối với các chức năng của não. Kết hợp với vitamin C, vitamin E đã được chứng minh là ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác. Giảm thiểu mất trí nhớ và quan trọng hơn - nó làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer và chứng mất trí. Hơn nữa, các chất bổ sung kết hợp nước rau má và vitamin E cũng đóng vai trò là chất chống oxy hóa và bổ sung não cực kỳ mạnh mẽ.
10 Chữa mụn nhọt
Rau má có tính mát và các thành phần trong rau má giúp chữa mụn nhọt, rôm sẩy, mẩn ngứa.
Cách làm: Rau má rửa sạch, giã nhỏ trộn đều với ít muối rồi đắp lên chỗ mụn nhọt, đắp 2 lần một ngày cho đến khi khỏi. Hoặc xay rau má tươi vắt lấy nước uống hoặc bôi vùng bị rôm sẩy mẩn ngứa.
- Công dụng nước ép rau má
- lợi ích của nước rau má
- tác dụng của nước rau má
- nước ép rau má
- công dụng rau má
- nước rau má
- rau má fiarm cân
- rau má làm đẹp
- rau má trị mụn
- rau má hạ sốt
- công thức làm nước rau má
- công thức ép rau má
- thức uống ngon từ rau má
- kết hợp với rau má
- cải thiện trí nhớ
- rau má trị mụn
