Dưa leo là một thực phẩm rất quen thuộc với mỗi chúng ta và là một thực phẩm dễ dàng tìm kiếm. Dưa leo rất tốt cho sức khỏe và là thực phẩm được chị em thường xuyên lựa chọn để chăm sóc sắc đẹp. Có nhiều cách ăn dưa leo để hấp thu được các chất dinh dưỡng tốt nhất từ dưa leo. Trong đó dùng nước ép dưa leo vẫn là cách thưởng thức tốt nhất và giúp hấp thụ các vitamin và khoáng chất từ dưa leo một cách tối đa nhất. Nếu bạn vẫn uống nước ép dưa leo hàng ngày nhưng chưa thực sự biết hết được những công dụng tuyệt vời mà loại nước ép này mang lại thì hãy tìm hiểu rõ ràng hơn trong bài viết top công dụng tuyệt vời của nước ép dưa leo với sức khỏe và sắc đẹp này nhé.
1 Nước ép dưa leo có công dụng bổ sung nước
Một ly nước ép dưa leo có thể cung cấp đủ lượng nước trong ngày cho cơ thể bạn. Trên thực tế, cơ thể bạn không thể hoạt động bình thường khi thiếu nước. Các chuyên gia thường khuyên mọi người nên uống ít nhất từ 6 – 8 ly nước mỗi ngày, thức uống này cũng góp phần cấp nước cho cơ thể.
2 Nước ép dưa leo có công dụng bổ sung vitamin và khoáng chất
Nước thực sự rất cần thiết đối với sức khỏe nhưng bản thân nước lại không có bất kỳ vitamin và khoáng chất nào. Tuy nhiên, khi cho thêm dưa leo vào nước, bạn có thể bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ chế độ dinh dưỡng.
Dưa leo chứa nhiều vitamin và khoáng chất và bạn có thể “lấy” hết các vitamin và khoáng chất này chỉ bằng cách cho một vài lát dưa leo vào nước uống.
3 Nước ép dưa leo có công dụng ngăn ngừa ung thư
Nước ép dưa leo rất giàu chất chống ô xy hóa như vitamin A và C, lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol, giúp ngăn ngừa và chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư.
Ngoài ra, dưa leo có chứa các hợp chất cucurbitacin và lignans, có vai trò ngăn chặn ung thư. Các flavonoid fisetin trong dưa leo có thể giúp làm chậm sự tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Ung thư.
4 Nước ép dưa leo có công dụng cải thiện lượng đường trong máu
Vitamin K trong dưa leo giúp cải thiện lượng đường trong máu, làm tăng độ nhạy insulin, theo các nghiên cứu của Hiệp hội Tiểu đường Mỹ.
Ngoài ra, hàm lượng kali cao trong dưa leo cũng có thể ngăn ngừa bệnh tiểu. Nồng độ kali thấp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
5 Nước ép dưa leo có công dụng điều chỉnh huyết áp
Nước ép dưa leo rất giàu kali, giúp mở rộng các mạch máu, làm giảm căng thẳng trong các mạch máu và điều chỉnh huyết áp. Hơn nữa, nước ép dưa lcác chất lỏng trong cơ thể, theo Your News.
Previous post
bài viết cùng người đăng