Sinh tố là một thức uống quen thuộc, nó không chỉ để giải khát mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất, năng lượng cho cơ thể. Nhưng chúng ta đang tiêu thụ quá nhiều các loại sinh tố đầy chất béo, nhiều đường khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi, uể oải hơn, vậy tại sao bạn không tự làm cho mình một ly sinh tố vừa ngon nhưng vẫn cân bằng được lượng carb, protein lẫn chất béo lành mạnh. Hãy cùng học hỏi vài công thức pha sinh tố ngon nhất dành cho bữa sáng để thêm hứng khởi cả ngày dài nào!
6 Sinh tố ngon nhất cho bữa sáng: Sinh tố chuối - việt quất - đậu nành
Cách làm sinh tố chuối - việt quất - đậu nành
Sinh tố chuối - việt quất - đậu nành chứa những quả việt quất mọng nước bùng nổ hương vị ngon lành cho bữa sáng, chuối giàu kali đồng thời tạo vị ngọt tự nhiên.
Cách làm: Cho 1/4 cốc sữa đậu nành, 1/2 cốc quả việt quất đông lạnh, 1/2 quả chuối đông lạnh, một thìa cà phê chiết xuất vani nguyên chất vào máy xay. Xay hỗn hợp trong khoảng 20 đến 30 giây hoặc đến khi mịn. Bạn có thể thêm tối đa 1/4 cốc sữa nếu muốn hỗn hợp loãng hơn.
7 Sinh tố ngon nhất cho bữa sáng: Sinh tố đào và kem yến mạch
Cách làm sinh tố đào và kem yến mạch
Sinh tố đào và kem yến mạch giàu lợi khuẩn probiotic kết hợp với bột yến mạch tạo ra món sinh tố lành mạnh vào buổi sáng. Yến mạch nguyên hạt chứa chất xơ prebiotic giúp tăng cường sức khỏe đường ruột.
Cách làm: Cho 1/2 cốc sữa nguyên chất, 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp, 1/2 cốc yến mạch, 1 cốc đào đông lạnh, 1/2 quả chuối đông lạnh và 1/2 cốc đá vào máy xay, xay tất cả cho đến khi mịn.
8 Sinh tố ngon nhất cho bữa sáng: Sinh tố chanh dây - dứa
Cách làm Sinh tố chanh dây - dứa
Sinh tố chanh dây - dứa sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm kem ốc quế. Ngoài ra, dứa có chứa bromelain, một loại enzyme giúp phân hủy protein và có thể giúp giảm đầy hơi. Sinh tố này rất thích hợp dùng vào bữa sáng.
Cách làm: Cho 1 cốc sữa chua vani ít béo, 6 viên đá, 1 cốc dứa vào máy xay, xay đến khi hỗn hợp mịn.
9 Sinh tố ngon nhất cho bữa sáng: Sinh tố Silky Skin
Sinh tố Silky Skin là loại sinh tố uống vào bữa sáng rất tốt cho làn da của bạn! Mơ, cà rốt rất giàu chất chống oxy hóa beta-carotene mà cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Loại vitamin này có khả năng bù đắp quá trình lão hóa da cũng như tác hại từ tia UV lẫn ô nhiễm.
Cách làm: 1/2 cốc đá viên, 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp nguyên kem, 1/4 cốc cà rốt nạo, 1 thìa cà phê mật ong, 1/2 thìa cà phê quế, 2 quả mơ khô cắt nhỏ, 1 quả mơ tươi (nghiền và băm nhỏ) cho vào máy xay. Xay hỗn hợp đến khi mịn.
10 Sinh tố ngon nhất cho bữa sáng: Sinh tố dâu tây - chuối - yến mạch
Cách làm sinh tố dâu tây - chuối - yến mạch
Sinh tố dâu tây - chuối - yến mạch có chứa yến mạch với tinh bột có lợi giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, thích hợp uống vào bữa sáng.
Cách làm: Cho 2 cốc dâu tây đông lạnh, 1 cốc sữa chua vani ít béo, 1 quả chuối cắt lát, 1/2 cốc yến mạch cán mỏng, 1/2 cốc nước cam và 1 thìa mật ong vào máy xay. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn.
- top
- công thức
- sinh tố
- ngon nhất
- sinh tố ngon nhất
- công thức sinh tố
- công thức sinh tố ngon nhất
- lành mạnh
- bữa sáng
- Sinh tố kem cải xoăn
- Sinh tố từ dứa và trái cây thuộc họ cam quýt
- Sinh tố việt quất - đào
- Sinh tố chuối - việt quất - đậu nành
- Sinh tố đào và kem yến mạch
- Sinh tố chanh dây - dứa
- Sinh tố Silky Skin
- Sinh tố dâu tây - chuối - yến mạch
- Sinh tố Caribbean Dream
- Sinh tố chuối - nam việt quất
- Sinh tố chuối - gừng
- Sinh tố trà xanh - việt quất - chuối
- Sinh tố dâu - kiwi
- Sinh tố chuối - hạnh nhân
- Sinh tố mơ - đào
- Sinh tố trái cây và nghệ vàng
- Sinh tố dừa - bí ngô
- Sinh tố detox trà xanh và hạt chia
- Sinh tố nam việt quất và trái cây thuộc họ cam quýt
- Sinh tố Pumpkin Spice
