Sinh tố là một thức uống quen thuộc, nó không chỉ để giải khát mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất, năng lượng cho cơ thể. Nhưng chúng ta đang tiêu thụ quá nhiều các loại sinh tố đầy chất béo, nhiều đường khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi, uể oải hơn, vậy tại sao bạn không tự làm cho mình một ly sinh tố vừa ngon nhưng vẫn cân bằng được lượng carb, protein lẫn chất béo lành mạnh. Hãy cùng học hỏi vài công thức pha sinh tố ngon nhất dành cho bữa sáng để thêm hứng khởi cả ngày dài nào!
11 Sinh tố ngon nhất cho bữa sáng: Sinh tố Caribbean Dream
Sinh tố Caribbean Dream bao gồm chuối chứa magiê khoáng chất thư giãn; và men vi sinh của sữa chua cũng có thể làm dịu lo lắng, nó là thức uống cho bữa sáng khá lý tưởng.
Cách làm: Xay nhuyễn 1/2 cốc dứa, 1/4 cốc sữa chua Hy Lạp 2%, 1/4 cốc nước cốt dừa không đường ướp lạnh, 1/4 cốc nước cam, 1/4 quả chuối lớn, một ít đá viên. Hãy nhấm nháp loại sinh tố này hai giờ trước khi bạn cần làm dịu thần kinh của mình.
12 Sinh tố ngon nhất cho bữa sáng: Sinh tố chuối - nam việt quất
Cách làm sinh tố chuối - nam việt quất
Sinh tố chuối nam việt quất khá giàu chất xơ cho bữa sáng. Chuối bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, tạo vị ngọt, sữa hạnh nhân giữ lượng calo thấp, xi rô cây phong có vị ngọt nhẹ nhàng.
Cách làm: Cho 1 cốc nam việt quất đông lạnh, 1 cốc sữa hạnh nhân không đường, 1 quả chuối, 1 muỗng canh xi rô cây phong, ½ cốc đá viên vào máy xay. Xay nhuyễn cho đến khi sủi bọt và mịn.
13 Sinh tố ngon nhất cho bữa sáng: Sinh tố chuối - gừng
Cách làm sinh tố chuối - gừng
Sinh tố chuối - gừng làm dịu tiêu hóa, ợ chua, buồn nôn, các rắc rối khác về dạ dày vì chứa gừng tươi, thích hợp uống vào bữa sáng.
Cách làm: Cho 1 quả chuối, 3/4 cốc (6 ounce) sữa chua vani và một thìa mật ong để tạo chút vị ngọt vào máy xay sinh tố, xay mịn thành hỗn hợp như kem.
14 Sinh tố ngon nhất cho bữa sáng: Sinh tố trà xanh - việt quất - chuối
Cách làm sinh tố trà xanh - việt quất - chuối
Sinh tố trà xanh - việt quất - chuối có chứa trà xanh giàu chất chống oxy hóa giúp ích cho sức khỏe khi uống vào bữa sáng.
Cách làm: Đun nóng 3 muỗng canh nước cho đến khi nước nóng. Sau đó, thêm 1 túi trà xanh, ủ trong 3 phút. Lấy túi trà ra, khuấy với 2 muỗng cà phê mật ong đến khi tan đều. Cho 1/2 cốc việt quất đông lạnh, 1/2 quả chuối cỡ vừa, 3/4 cốc sữa đậu nành vani giúp tăng cường canxi vào máy xay sinh tố. Thêm trà đã khuấy mật ong là hoàn thành.
15 Sinh tố ngon nhất cho bữa sáng: Sinh tố dâu - kiwi
Cách làm sinh tố dâu - kiwi
Sinh tố dâu - kiwi có ít calo, thậm chí nó sẽ trở nên lành mạnh hơn khi bạn sử dụng kiwi hữu cơ, sinh tố này chứa nhiều polyphenol, vitamin C tốt cho tim mạch, một sự lựa chọn lành mạnh cho bữa sáng.
Cách làm: Cho 1/4 cốc nước táo lạnh, 1 quả chuối chín, 1 quả kiwi, 5 quả dâu tây đông lạnh và 1/2 thìa mật ong vào máy xay. Xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn.
- top
- công thức
- sinh tố
- ngon nhất
- sinh tố ngon nhất
- công thức sinh tố
- công thức sinh tố ngon nhất
- lành mạnh
- bữa sáng
- Sinh tố kem cải xoăn
- Sinh tố từ dứa và trái cây thuộc họ cam quýt
- Sinh tố việt quất - đào
- Sinh tố chuối - việt quất - đậu nành
- Sinh tố đào và kem yến mạch
- Sinh tố chanh dây - dứa
- Sinh tố Silky Skin
- Sinh tố dâu tây - chuối - yến mạch
- Sinh tố Caribbean Dream
- Sinh tố chuối - nam việt quất
- Sinh tố chuối - gừng
- Sinh tố trà xanh - việt quất - chuối
- Sinh tố dâu - kiwi
- Sinh tố chuối - hạnh nhân
- Sinh tố mơ - đào
- Sinh tố trái cây và nghệ vàng
- Sinh tố dừa - bí ngô
- Sinh tố detox trà xanh và hạt chia
- Sinh tố nam việt quất và trái cây thuộc họ cam quýt
- Sinh tố Pumpkin Spice
