Nước dừa tươi thường được sử dụng như một loại nước giải khát vào những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, nước dừa tươi còn có nhiều lợi ích tuyệt vời mà chúng ta nên biết và nên tận dụng thức uống tự nhiên này vì nó rất có lợi cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu xem nước dừa tươi có những lợi ích gì tốt cho sức khỏe nhé.
11 Nước dừa tươi ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu
Nước dừa có đặc tính lợi tiểu tự nhiên. Do đó, sử dụng nước dừa có thể hỗ trợ thanh lọc đường tiết niệu, giảm nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài ra, vi khuẩn ở đường tiết niệu có thể theo dòng chảy của nước tiểu để ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên mà không gây ra bất cứ triệu chứng nào.
12 Nước dừa tươi giúp xương và răng khỏe mạnh
Sử dụng dừa thường xuyên có thể hỗ trợ cho việc phát triển của xương và răng. Nước dừa cải thiện khả năng hấp thụ canxi và mangan của cơ thể, giúp hỗ trợ và phát triển chức năng xương.
Ngoài ra, thức uống này cũng ngăn ngừa loãng xương, tránh tình trạng xương mỏng, dễ gãy và mất mật độ xương. Do đó, nước dừa có thể là một thức uống thay thế lành mạnh cho những người không dung nạp đường sữa.
13 Nước dừa tươi giải độc, thanh lọc cơ thể
Quá trình hydrat hóa không đầy đủ dẫn đến sự tích tụ chất độc trong cơ thể chúng ta vì gan, thận và các cơ quan giải độc, không thể hoạt động bình thường nếu không có đủ nước.
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải tương tự như máu người. Chính điều này đã làm cho nó trở thành một loại đồ uống lý tưởng để thay thế nước lọc và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Đặc biệt, thành phần kali trong nước dừa có thể giúp chống lại một số tác động tiêu cực của chế độ ăn nhiều natri.
14 Nước dừa tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa là một chất lỏng vô trùng ít calo và chất béo nhưng lại giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
Một vài chất dinh dưỡng chính trong dừa nước bao gồm acidlauric, chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và Phospho. Trong thực tế,lượng kali có trong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối.
Điều này giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch, cũng như hấp thụ và cân bằng các chất lỏng bên trong của cơ thể.
15 Nước dừa tươi chăm sóc sức khỏe cho đôi mắt
Vitamin B1 rất cần thiết cho sức khỏe của mắt. Việc bổ sung đầy đủ chất này có thể giúp chúng ta sáng mắt hơn và nhìn rõ hơn khi trời tối. Nước dừa với hàm lượng vitamin B1 dồi dào sẽ là nguồn bổ sung vitamin B1 tự nhiên hữu ích cho bạn. Chỉ cần tiêu thụ khoảng 400ml nước dừa bạn có thể yên tâm vì cơ thể đã được đáp ứng đầy đủ vitamin B1 cho suốt cả ngày.
Previous post
bài viết cùng người đăng