4. Cá hồi

Top 4 trong Top 10 loại thực phẩm tốt và bổ dưỡng nhất thế giới.

Cá hồi là nguồn thực phẩm giàu axit omega-3, giúp ngăn ngừa lão hóa và chống lại chứng suy giảm trí nhớ.
Thành phần dinh dưỡng:
Năng lượng 136 kcal
Đạm 22 g
Tinh bột 0
Tro 0
Canxi 13 mg
Kali 0
Sắt 1.1 mg
Nước 72.5 g
Chất béo 5.3 g
Chất xơ 0
Cholesterol 0
Phốt pho 230 mg
Natri 0
Carotin 0
Tỉ lệ thải bỏ 40 g
Vitamin C 0
Vitamin PP 0
Vitamin A 30 mcg
Vitamin B1 200 mcg
Vitamin B2 0