Top 3 trong Top 8 công dụng của hạt sen sấy khô.
Bên trong hạt sen có chứa một mầm xanh thường gọi là “tâm sen” hay “tim sen”. Đây chính là phần quan trọng nhất của hạt sen có tác dụng an thần, chữa mất ngủ, suy nhược cơ thể và thần kinh. Hạt sen, khi đã loại bỏ tâm sen thì chỉ có tác dụng kiện tỳ – kích thích tiêu hóa hay chữa các bệnh đường tiêu hóa. Vì vậy, nếu muốn phát huy được tác dụng của hạt sen khô để cải thiện chứng mất ngủ thì tốt hơn hết bạn nên dùng cả hạt sen kết hợp với tâm sen hoặc chỉ cần dùng riêng tâm sen là được.