Đậu đen tốt cho tiêu hóa & chữa táo bón

Top 2 trong Top 10 lợi ích tuyệt vời của đậu đen đối với sức khỏe và làm đẹp.

Đậu đen là loại hạt chứa nhiều chất xơ không hòa tan nên có tác dụng giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh táo bón, rối loạn tiêu hóa và các chứng bệnh khó chịu có liên quan. Qua nghiên cứu các nhà khoa học phát hiện thấy, chất xơ hòa tan có khả năng hấp thụ nước trong dạ dày và hình thành ra loại gel làm giảm quá trình chuyển hóa carbohydrate có trong đậu đen. Vì thế, nếu bạn hay bị táo bón thì hãy siêng ăn đậu đen nhé.