Top 10 trong Top 10 lợi ích của trứng gà đối với cơ thể.
Theo một nghiên cứu lớn từ các chuyên gia Trung Quốc, ăn 1 quả trứng mỗi ngày không liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao. Giáo sư Nita Forouhi , thuộc trường Đại học Cambridge cũng nhận xét chế độ ăn như vậy sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Trứng là một loại thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên trứng chỉ có thể phát huy được hết đặc tính của nó nếu như trứng được chế biến và ăn đúng cách. Để phát huy tốt nhất tác dụng của trứng thì bạn nên luộc chín chúng trước khi ăn nhé. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều trứng trong 1 tuần, chỉ nên ăn 3-4 quả để đảm bảo tiêu hóa tốt nhé.