Top 5 trong Top 10 lợi ích của trứng gà đối với cơ thể.
Trứng giàu protein phù hợp để xây dựng cơ bắp. Ăn trứng vào buổi sáng sẽ no lâu, thích hợp với người thừa cân hoặc muốn giảm cân. Trứng cũng là một trong số ít thực phẩm tự nhiên nhiều vitamin D cần thiết cho cơ thể hấp thu canxi, duy trì xương chắc khỏe.