Top 1 trong Top 11 thực phẩm ngon hỗ trợ điều trị tốt cho bệnh đau đầu vận mạch.
Đây là nhóm thực phẩm được khuyên dùng nhiều nhất với những người bị đau đầu vận mạch. Rau bina chứa Riboflavin có tác dụng giảm huyết áp, dịu bớt các cơn đau, nôn mửa cũng như ngăn ngừa phát triển bệnh đau nửa đầu. Ngoài ra, trong rau bina còn chứa nhiều vitamin K có tác dụng rất tốt với xương khớp. Rau cải bó xôi rất giàu magnesium, việc thiếu hụt magnesium là một trong các nguyên nhân dẫn đến đau nửa đầu. Do đó, ăn rau cải bó xôi sẽ bổ sung lượng magnesium bị thiếu hụt này cũng như nhiều khoáng chất có lợi khác giúp cải thiện bệnh đau nửa đầu hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể chọn ăn thêm bông cải xanh vì trong loại rau này có nhiều riboflavin giúp cân bằng magie giúp giảm đau nửa đầu. Tuy nhiên, bạn nên nhớ chọn những loại rau củ quả sạch để vừa mang lại tác dụng tốt, vừa không gây nên các hệ quả không mong muốn khác.