Top 7 trong Top 10 Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Giúp Tăng Cường Trí Não Của Bạn.
Sữa có giá trị dinh dưỡng cao, được công nhận là một sản phẩm dinh dưỡng gần như hoàn hảo. Nó rất giàu protein, canxi và axit amin cần thiết cho não. Canxi trong sữa dễ dàng được con người hấp thụ nhất và là chất quan trọng không thể thiếu với não. Ngoài ra, nó cũng chứa vitamin B1 và các yếu tố khác rất tốt cho các tế bào thần kinh. Nếu bạn mắc chứng mất ngủ, một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Uống nhiều sữa cũng giúp bé phát triển chiều cao, không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn bổ sung trí não.