Top 1 trong Top 5 bài tập thể dục cho người cao tuổi duy trì sức khỏe tốt.
Đây là một trong những bài tập dễ dàng thực hiện nhất. Người cao tuổi chỉ cần đi bộ xung quanh khu vực đang sống vào những ngày đẹp trời. Tuy nhiên, ở độ tuổi này việc dậy sáng sớm để ra ngoài tập thể dục đôi khi rất nguy hiểm, bởi thời tiết và giao thông tại Việt Nam hiện tại khá phức tạp. Do đó, lựa chọn một chiếc máy chạy bộ cho ông bà, cha mẹ để tập trong nhà dường như là sự lựa chọn hoàn hảo nhất hiện nay. Chú ý khi mua thiết bị cho người cao tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ, bởi sức khỏe và thể trạng của mỗi người là khác nhau nên lựa chọn sản phẩm cũng khác nhau. Mục tiêu là mỗi ngày đi bộ ít nhất 500 bước.