Yoga giúp bạn hít thở đúng kỹ thuật hơn

Top 7 trong Top 8 lý do bạn nên tập Yoga càng sớm càng tốt.

Một phần rất quan trọng trong yoga là hít thở, hay còn gọi là "pranayama", và được kết hợp với việc thực hiện các động tác yoga. Các động tác khuyến khích người tập hít thở một cách tập trung, chú trọng vào hơi thở (điều mà bình thường chúng ta thực hiện một cách vô thức). Chúng giúp người tập kiểm soát căng thẳng một cách hiệu quả, và nhờ đó khiến cho ta cảm thấy tốt hơn.