Mùa mưa mang lại cho chúng ta rất nhiều kĩ niệm thời thơ ấu, từ những lúc chơi bời cùng bạn bè trên những cánh đồng rộng lớn, cùng thả diều, chạy nhảy ,đá bóng,… những lúc chia xa lũ bạn thân thương sau một năm học đầy niềm vui và cũng có cả những nỗi buồn, mặc dù nhớ lắm nhưng cũng đâu thể quay trở lại! Bây giờ ta đã lớn, không còn vui đùa, chạy nhảy như trước, mà bây giờ thứ mà ta quan trọng nhất đó chính là sức khỏe của bản thân, có được sức khỏe mới có thể kiếm được tiền để trang trải cho cuộc sống nhộn nhịp này. Mùa mưa là mùa mà những mầm bệnh bắt đầu sinh sôi nảy nở, vì vậy, làm sao để có thể phòng tránh càng nhiều bệnh càng tốt là một việc cực kì nên làm để có thể chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của bản thân cũng như gia đình. Vì vậy hôm nay mình xin chia sẽ top 10 cách giúp phòng tránh bệnh hiệu quả nhất vào mùa mưa. Cùng đi nào!
1 Diệt muỗi
Muỗi là con vật trung gian lây truyền nhiều loại bệnh cực kì nguy hiểm như sốt xuất huyết và sốt rét. Mùa mưa chính là lúc mà chúng có thể sinh sôi nảy nở rất nhanh chóng do có rất nhiều vũng nước tù đọng trên mặt đất, môi trường ẩm ướt, ô nhiễm. Hãy diệt muỗi bằng cách loại bỏ những nơi sinh sản của muỗi, phát quang bụi rậm, diệt bọ gậy, lăng quăng hay vệ sinh môi trường sạch sẽ ở bên ngoài cũng như sử dụng một số cách diệt muỗi ở trong nhà để hạn chế tối đa mầm bệnh.
2 Sử dụng giày dép thoáng khí
Nghe có vẻ lạ nhưng lại cực kì cần thiết đối với một số bạn làm việc văn phòng nhiều giờ liền. Giày dép thoáng khí giúp chân bạn ngăn chặn bệnh nấm chân, bệnh này xuất hiện khi bàn chân của bạn không được lưu thông luồn không khí đủ tốt để thoát hơi nước ra bên ngoài khi bạn mang những loại giày dép hầm bí vào mùa mưa. Vì vậy, hãy sử dụng những loại giày dép thoáng khí một chút để ngăn bệnh nấm chân các bạn nhé!
3 Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Đây quả thật là một điều hiển nhiên mà bạn nên làm hằng ngày để giữ gìn sức khỏe cho bản thân. Vào mùa mưa, do lượng khí ẩm có nhiều trong không khí nên gây ra những bệnh như ghẻ, viêm kẽ, viêm nan lông, mụn mủ trên da,…Cách phòng tránh duy nhất cũng như hiệu quả nhất có lẽ chính là giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ. Một cơ thể sạch sẽ, khỏe mạnh có thể đẩy lùi được một số loại bệnh tật, bảo đảm sức khỏe của bạn luôn trong trạng thái tốt nhất.
4 Dọn dẹp sạch sẽ nơi ở
Một yếu tố nữa làm bạn dễ bị mắc các bệnh da liễu vào mùa mưa đó chính là do nơi ở của bạn không được sạch sẽ. Vệ sinh nơi ở là một điều cần phải làm để giữ cho không gian được thoáng mát hơn, làm đẹp cho căn nhà hơn và đảm bảo sức khỏe của các thành viên trong gia đình luôn đạt được trạng thái tốt nhất.
5 Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Khi bạn ăn không đủ chất, cơ thể bạn sẽ không có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi cơ thể, dẫn đến việc cơ thể bị suy yếu và dễ bị tấn công bởi các vi sinh vật gây bệnh. Một bửa ăn dinh dưỡng là một bửa ăn nên có đầy đủ 4 nhóm thức ăn chính: nhóm bột đường; nhóm đạm; nhóm béo; nhóm vitamin, muối khoáng và xơ.
