Hầu như tất cả chúng ta đều có thói quen gỡ đi phần da bị bong tróc khi gặp các tình trạng như da khô, nứt, đóng vẩy hay vẩy đóng trên các vết thương hở. Tuy nhiên, chúng ta không nhận ra rằng việc đó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Nếu bạn đang gặp khó khăn với nó và không biết làm thế nào để ngăn chặn quá trình tái tạo da, bài viết này giải thích 10 thủ thuật hiệu quả để ngăn chặn tình trạng đó và làm da lành lại nhanh chóng. Bạn có thể thử các mẹo được liệt kê để cải thiện làn da của mình.
6 Dưỡng ẩm đều đặn cho làn da
Một cách tuyệt vời khác để ngăn da bị khô hoặc lớp biểu bì là giữ ẩm cho chúng. Bạn có thể có da mặt nhờn nhưng da khô ở gần móng tay và khuỷu tay. Trong trường hợp đó, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm dạng nước cho da mặt và kem dưỡng ẩm dạng dầu hoặc sữa dưỡng thể cho các phần còn lại của cơ thể. Nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để biết loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho làn da của bạn.
7 Ngâm tay và chân trong nước ấm
Không nên ngâm tay chân thường xuyên vì cũng có thể khiến lớp biểu bì trở nên khô và cứng. Nếu không muốn đến salon, bạn có thể thử cách ngâm chân này (rất hiệu quả!) Hoặc chỉ cần ngâm tay và chân trong nước ấm, cùng 2 muỗng canh dầu ô liu và một vài cách hoa hồng hoặc cúc tùy ý. Ngâm tay và chân của bạn trong 30 phút ít nhất một lần một tuần. Thoa kem dưỡng ẩm sau đó. Cắt móng tay để tránh tình trạng tạo kén trên da.
8 Tránh đồ ăn có dầu và đồ ăn vặt
Đồ ăn vặt và dầu mỡ gây ra chứng viêm trong cơ thể bằng cách phá vỡ sự cân bằng axit béo omega-3: omega-6. Sự mất cân bằng này gây ra mụn và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Da sần sùi có thể khiến bạn nặn hoặc chọc vào mụn, dẫn đến để lại sẹo và tăng sắc tố. Do đó, tránh tiêu thụ khoai tây chiên, gà rán, bánh mì kẹp thịt, thực phẩm có đường, đồ uống có ga, thực phẩm đóng gói, thịt chế biến sẵn, v.v.
9 Thiền
Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm cũng có thể là nguyên nhân khiến người bệnh tự rước họa vào thân. Thiền sẽ giúp ích rất nhiều nếu bạn có bất kỳ hoặc tất cả các tình trạng không tốt trên da. Bắt đầu bằng cách thiền một phút mỗi ngày. Tăng dần thời gian lên 20 đến 30 phút mỗi ngày. Bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời và sẽ không còn kén da nữa.
10 Học điều mới mỗi ngày
Học một kỹ năng mới là một cách tuyệt vời để giúp bạn tránh xa những điều đang làm bạn lo lắng. Truyền năng lượng của bạn đến một con đường sáng tạo và hiệu quả hơn. Thử làm gốm, vẽ tranh, viết sáng tạo, học nhạc cụ, v.v. hay học các cách thức làm đẹp, mẹo ăn uống, học một loại hình cải tạo cơ thể mới như yoga hay pilates. Không chỉ hỗ trợ hữu ích cho làn da mà còn giúp tinh thần phấn chấn hơn rất nhiều
Previous post
bài viết cùng người đăng