Ổi là loại trái cây quen thuộc mà rất nhiều người yêu thích. Bên cạnh đó, ổi còn có rất nhiều lợi ích tuyệt vời với sức khỏe. Sau đây là top 10 công dụng của ổi chắc chắn sẽ làm bạn yêu thích loại trái cây đặc biệt này hơn. Dưỡng chất có trong ổi rất có lợi cho sức khỏe. Bởi lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ trong loại trái cây này rất lớn. Ổi chứa lượng lớn vitamin A, C, K, E, B2 cùng với kali, phốt pho, sắt, mangan, canxi, đồng,…Nhờ vậy, ổi cải thiện sức khỏe, cung cấp những lợi ích tuyệt vời.
6 Hỗ trợ trị tiêu chảy
Quả ổi có lợi cho hệ tiêu hóa, các kháng khuẩn có trong loại trái cây này sẽ giúp cho tình trạng tiêu hóa của bạn cải thiện. Đường tiêu hóa sạch, vi khuẩn, vi sinh vật có hại không phát triển; tình trạng tiêu chảy sẽ bị giảm thiểu. Lượng chất xơ trong ổi còn hỗ trợ hệ bài tiết hữu hiệu, đẩy nhanh tiến trình hồi phục tiêu chảy.
7 Hỗ trợ cải thiện tình trạng tiểu đường
Chất xơ trong ổi có thể hỗ trợ giảm chỉ số đường huyết, điều chỉnh lượng đường trong cơ thể. Ăn 1-2 trái ổi hỗ trợ duy trì lượng đường trong máu, ức chế bệnh tiểu đường rất tốt. Vì vậy mà nước ép ổi có tác dụng hạ đường huyết rất tốt, thường sử dụng điều trị bệnh tiểu đường.
8 Tốt cho phụ nữ mang thai
Thời kỳ đầu mang thai, người phụ nữ thường bị ốm nghén. Ổi là phương pháp tốt để giảm tình trạng trên. Ăn ổi không chỉ giúp bà mẹ bớt nghén, ít bị căng thẳng, nóng tính mà còn hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai.
Đặc biệt, ăn ổi bà mẹ sẽ được ổn định huyết áp, giảm thiểu sảy thai và sinh non. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều ổi, phải gọt vỏ và không ăn hạt.
9 Tăng cường sức khỏe cho người bị suy nhược
Những người bị suy nhược cơ thể, bổ sung ổi vào khẩu phần ăn sẽ cải thiện sức khỏe đáng kể. Ổi có thể trợ tiêu hóa, cung cấp năng lượng, vitamin và các chất vi lượng để cơ thể nhanh chóng phục hồi. Người bị suy nhược sẽ không còn rối loạn giấc ngủ, nhức đầu, suy giảm trí nhớ, khó chịu hay uể oải nữa.
10 Ngăn chặn, ngăn ngừa ung thư
Phòng và hỗ trợ điều trị khác nhau, nhưng công dụng tuyệt vời mà ổi mang lại là ngăn ngừa ung thư. Các loạt chất có trong ổi giúp cơ thể có thể kháng u, chống ung thư tốt. Các hợp chất này trợ giúp tiêu diệt các gốc tự do có hại trong cơ thể dẫn đến ung thư.
Ngoài ra, ăn ổi thường xuyên có thể giúp tránh tích tụ bệnh ung thư, ngăn ngừa bệnh hiệu quả, nhất là các bệnh ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư da, ung thư miệng, ung thư đại tràng,..
Bạn có thể sẽ bất ngờ bởi những công dụng tuyệt vời của ổi. Đây là một loại trái cây phổ biến, giá lại không quá đắt đỏ mà lại là một phương thuốc hỗ trợ cực tuyệt vời cho sức khỏe. Vì thể, hãy thêm ổi vào khẩu phần ăn, để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ ngăn ngừa nhiều căn bệnh tiềm tàng có thể xảy ra cho cơ thể nhé!
Previous post
next post
bài viết cùng người đăng