Thời tiết thay đổi nhất là trong những ngày nắng nóng, cơ thể của chúng ta mất nước và mất đi sức đề kháng. Chính vì thế mà bạn cần đến những loại thực phẩm hay các loại nước uống để giúp bạn có thể giải nhiệt một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất. Giúp bạn cung cấp năng lượng cũng như sức đề kháng và giải nhiệt một cách nhanh chóng. Các loại sinh tố sẽ là một sự chọn lựa tuyệt vời cho bạn vào những ngày nắng nóng này. Các loại sinh tố này vừa giúp bạn giải nhiệt, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và giảm cân hiệu quả. Bạn hãy cùng mình đến với những loại sinh tố giúp giải nhiệt cơ thể dưới bài viết này, sẽ là những gợi ý tuyệt vời nhất cho bạn trong những ngày có thời tiết nắng nóng.
6 Sinh tố bơ
Theo Medical Daily (Mỹ), nửa quả bơ chứa 304 gram chất xơ, tạo cảm giác no lâu hơn. Ngoài việc uống sinh tố bơ để giải nhiệt ngày hè, chúng ta còn có thể giảm cân nhờ bơ. Không những vậy, quả bơ chứa hàm lượng chất béo cao giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất khác như Vitamin D, E, B,..
7 Sinh tố dâu tây
Sinh tố dâu tây là một trong những thức uống khoái khẩu của nhiều người. Trong dâu tây còn chứa hàm lượng Vitamin C tốt cho sức khỏe. Uống sinh tố dâu tây cũng mang lại cảm xúc tích cực giúp bạn tươi tỉnh trở lại.
8 Sinh tố chuối, dâu tây
Sinh tố chuối dâu tâyChuối và dâu tây đều là những loại trái cây giàu chất xơ, vitamin cần thiết, mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe cũng như giúp bạn có thể giảm cân nhanh. Để chế biến món sinh tố chuối, dâu tây này thì bạn chỉ cần chuẩn bị một ít chuối chín, dâu tây đã rửa sạch, cho ngay vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn chúng. Bạn nên uống sinh tố nguyên chất hoặc cho thêm một ít đường ăn kiêng để kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
9 Sinh tố mãng cầu
Sinh tố mãng cầu với thành phần chính là mãng cầu xiêm, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C và nhóm B như B1, B2, B3, B5, B6, B9 và nhiều loại khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt rất có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, mãng cầu có thể giúp chống ung thư và cải thiện hệ tiêu hóa.
10 Sinh tố xoài
Xoài chứa rất nhiều các loại vitamin, trong đó phải kể đến vitamin C, A, B, B6, B….Hơn nữa trong xoài còn có các lợi khuẩn và khoáng chất cần thiết như đồng, kali, magie. Đây là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon có tác dụng cải thiện thị lực, giảm lượng cholesterol, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Previous post
next post
