Đau vai gáy là một căn bệnh rất nhiều người mắc phải hiện nay, căn bệnh này không có độ tuổi mắc phải nhất định. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh này. Để có thể chữa trị dứt điểm căn bệnh đau vai gáy là một điều không hề dễ dàng và cũng không thể chữa trị một sớm một chiều. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc đặc trị thì người mắc phải căn bệnh đau vai gáy còn phải thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm chứa các thành phần vitamin giúp điều trị căn bệnh này. Để giúp các bạn có thể biết thêm về các loại thực phẩm hỗ trợ điều trị tốt căn bệnh đau vai gáy này, mời các bạn cùng xem qua bài viết sau đây để có thể biết về các loại thực phẩm hỗ trợ chữa đau vai gáy là những loại thực phẩm nào nhé!
6 Các sản phẩm từ sữa
Sữa được biết đến là thực phẩm cực kỳ giàu canxi - chất quan trọng giúp cấu tạo nên xương. Vì vậy những người bị đau vai gáy không quay được cổ nên uống sữa hàng ngày để giúp chống loãng xương và giúp hệ xương khớp chắc khoẻ.
7 Trà xanh
Trà xanh là thức uống lý tưởng và tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Cụ thể các nhà khoa học đã chỉ ra hoạt chất flavonoid có trong trà xanh có công dụng làm giảm nguy cơ loãng xương. Đặc biệt trà xanh còn có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, ngăn ngừa bệnh tiến triển. Do vậy mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 cốc nước trà xanh sẽ giúp các triệu chứng đau vai gáy cột sống được đẩy lùi nhanh chóng.
8 Hoa quả
Các loại trái cây giàu vitamin C như bưởi, cam, chanh, kiwi...có tác dụng giúp đẩy lùi nhanh những cơn đau vai gáy cột sống bởi chúng cung cấp các loại men kháng viêm tự nhiên hỗ trợ quá trình giảm đau vai gáy hiệu quả. Ngoài ra chuối và bơ cũng là thực phẩm được chứng minh là có khả năng giúp giảm viêm khớp, ngăn chặn những cơn đau vai gáy cột sống cổ, thích quá trình sản xuất collagen trong tế bào sụn, qua đó giúp cho xương khớp hoạt động trơn tru hơn.
9 Rau thơm
Các loại rau thơm như húng quế, đinh hương, tỏi tây…có tác dụng tăng cường chức năng cho xương khớp, giúp chống lại các tác động gây hại do bệnh gây ra, là giải pháp chữa đau vai gáy không quay được cổ hiệu quả mà bạn nên áp dụng.
10 Ngũ cốc
Trong ngũ cốc, nhất là ngũ cốc nguyên hạt có chứa hàm lượng carbohydrate lớn có khả năng làm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể người bệnh, kháng oxy hóa, làm giảm rõ rệt các triệu chứng đau vai gáy cột sống cổ. Vì thế bạn có thể sử dụng mỗi ngày, tiêu biểu như gạo lứt, ngô, lúa mỳ, lúa mạch...
Previous post
