Hạnh phúc là một chủ đề rất gần gũi đã trở thành mối quan tâm của vô số nhà triết học, nhà khoa học, các nhà tâm lý học và thậm chí cả các nhà kinh tế học qua nhiều thế kỷ. Nhưng nó chính xác là gì? Nó có phải là một cảm giác? Tâm trạng? Hay là một sự lựa chọn? Mặc dù có rất nhiều định nghĩa khác nhau về ý nghĩa của hạnh phúc và hiển nhiên hạnh phúc là yếu tố quan trọng trong cuộc sống mỗi người. Có thể hạnh phúc sẽ là đích đến cuối cùng mà con người muốn đạt được. Và trong khi việc theo đuổi hạnh phúc là một hành trình mang tính cá nhân sâu sắc, nhưng cũng có một số điều tất cả chúng ta đều có thể học hỏi. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn những sự thật về hạnh phúc để bạn có thể áp dụng những hiểu biết mới mẻ này nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống của mình!
6 Mùi hương của hoa có thể khiến bạn hạnh phúc
Mặc dù nhìn chúng rất đẹp mắt, nhưng bạn có thể không nghĩ rằng hoa có liên quan gì đến hạnh phúc, thực tế các nghiên cứu chứng minh ngược lại. Các chiết xuất tự nhiên tương tự mang lại hương thơm cho hoa đã được chứng minh là có tác dụng tích cực ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất. Hương hoa kích hoạt hệ thống limbic, là một phần của não kiểm soát những cảm xúc. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hương hoa ảnh hưởng đến hạch hạnh nhân, khu vực của não chịu trách nhiệm kiểm soát các phản ứng cảm xúc. Chúng sẽ tác động làm giảm những cảm xúc tiêu cực như sợ hãi và tăng những cảm xúc tích cực như hạnh phúc.
7 Dự đoán có thể khiến bạn hạnh phúc hơn là trải nghiệm
Thông thường, những khoảnh khắc hạnh phúc nhất trong cuộc sống là khi chúng ta đang mong đợi một điều gì đó. Hóa ra, mong đợi là một phần quan trọng của hạnh phúc. Nó có vẻ phản trực giác, nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chờ đợi một điều gì đó có thể thực sự thú vị hơn là trải nghiệm nó. Và điều này đặc biệt đúng đối với của cải vật chất. Chúng ta rất vui mừng khi chúng ta sắp có được thứ gì đó, hơn là chúng ta đã từng thực sự có nó. Quá phấn khích về điều gì đó thường có thể có tác dụng phụ. Hãy nghĩ xem bạn đã thất vọng bao nhiêu lần bởi một bộ phim rất được mong đợi !
8 Những người không hạnh phúc thường chỉ tập trung vào bản thân
Những người không hạnh phúc có xu hướng tập trung hơn vào bản thân và họ dành nhiều thời gian để suy nghĩ về nhu cầu, mong muốn và các vấn đề cá nhân của họ. Ngược lại, những người hạnh phúc dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ về mọi người và các mối quan hệ của họ. Họ cũng có nhiều khả năng giúp đỡ người khác hơn khi họ có thể. Do đó, không cần phải nói rằng cũng có mối tương quan trực tiếp giữa chất lượng của các mối quan hệ và hạnh phúc. Vì những người không hạnh phúc thường tập trung quá mức vào bản thân nên họ rất khó để cải thiện những mối quan hệ có ý nghĩa với những người khác và kết quả là họ có thể trở nên cô đơn theo thời gian, trong khi những người hạnh phúc nói chung có nhiều mối quan hệ có ý nghĩa hơn và các vòng kết nối xã hội của họ có xu hướng để trở nên mạnh mẽ hơn và bền vững hơn khi thời gian trôi qua.
9 Những người làm công ăn lương theo giờ thường hạnh phúc hơn
Thực tế là những người lao động làm công ăn lương theo giờ cho thấy mức độ hạnh phúc hơn những người chỉ với một mức lương cố định, điều này có thể gây ngạc nhiên cho nhiều người, nhưng có một lý do chính đáng cho điều này. Họ được trả nhiều tiền hơn khi làm việc nhiều hơn, trong khi những người làm việc theo mức lương đã thỏa thuận trước chỉ nhận được số tiền tương đương tiền bất kể họ đã bỏ ra bao nhiêu giờ hoặc hiệu suất của họ như thế nào. Những người được trả tiền theo giờ dường như cũng có quyền kiểm soát thời gian của họ nhiều hơn và có thể lập kế hoạch cuộc sống của họ tốt hơn vì họ không phải lúc nào cũng nghĩ về công việc.
10 Những người hạnh phúc có xu hướng sống lâu hơn những người không hạnh phúc
Phấn đấu cho hạnh phúc sẽ cho phép bạn thực hiện tốt hơn trong công việc, có mối quan hệ tốt hơn, hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn, ít vấn đề về giấc ngủ, mức độ kiệt sức thấp, sức khỏe thể chất tốt hơn và bạn sẽ sống lâu hơn. Nghiên cứu cho thấy rằng những người vui vẻ và có cái nhìn tích cực nói chung, sẽ sống lâu hơn bởi vì họ không gây quá nhiều căng thẳng cho bản thân. Tuy nhiên, tâm sinh lý của một người không hạnh phúc phản ứng khác với các điều căng thẳng hoặc khó chịu với các tình huống. Khi căng thẳng cơ thể sẽ tiết ra một số hormone nhất định và nếu điều này xảy ra thường xuyên và trong thời gian dài, nó sẽ gây tổn hại cho cơ thể, có thể dẫn đến các bệnh thể chất khác nhau bao gồm huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ.
bài viết cùng người đăng