Hiện nay đều các chị em khá quan tâm tới đó chính là làn da của mình, ai cũng đều muốn mình có một làn da trắng sáng và mịn màng một cách tự nhiên. Để trong mắt mọi người các chị em phụ nữ trở nên cuốn hút và quyến rũ hơn. Mỗi một phương pháp làm đẹp đều mang lại những hiệu quả khác nhau đối với từng người. Cách tự nhiên nhất là dùng các loại thực phẩm, sẽ giúp bạn có một làn da trắng sáng và mịn màng. Trong các loại thực phẩm chứa nhiều các khoáng chất giúp bạn tái tạo làn da một cách tự nhiên từ trong ra ngoài, để bạn có một làn da đẹp tự nhiên. Trong bài viết hôm nay mình muốn gửi đến bạn đọc những thực phẩm hỗ trợ làm trắng da từ bên trong, mời bạn đọc xem qua nhé.
1 Trái cam
Cam chứa nhiều vitamin c và các loại vitamin khác cho nên khi bổ sung nguồn dinh dưỡng từ quả này giúp bạn có làn da sáng, săn chắc đồng thời xóa tan quầng thâm mắt sau những ngày làm việc mệt mỏi hay thức khuya.
2 Cà chua
Cà chua không chỉ là loại mặt nạ làm trắng da quen thuộc hầu như chị em phụ nữ ai cũng biết đến mà việc tiêu thụ cà chua hằng ngày cũng góp phần giúp làn da khỏe mạnh chống lại tác nhân gây ung thư da từ ánh sáng mặt trời đó, từ đó cải thiện làn da đen sạm và giúp cho bạn làn da trắng sáng từ sâu bên trong.
3 Cá hồi
Cá hồi không chỉ giúp bạn giảm cân mà đây còn là nguồn thực phẩm chứa axit béo omega – 3 dồi dào cho nên nó hỗ trợ dưỡng ẩm hiệu quả cho da, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, tăng cường sự đàn hồi giúp da căng mịn hồng hào.
4 Sữa chua
Sữa chua là món ăn quen thuộc hàng ngày, là nguyên liệu làm đẹp có trong nhiều công thức chăm sóc da, dưỡng da của chị em phụ nữ. Nó là sản phẩm lên men có lợi cho tiêu hóa và làm đẹp da. Chỉ cần cung cấp cho cơ thể một hộp sữa chua mỗi ngày để da khỏe đẹp và trắng sáng.
5 Trứng
Ăn nhiều trứng là cách làm trắng da từ bên trong chị em không nên bỏ qua. Trứng là nguồn thực phẩm chứa các chống oxy hóa gồm vitamin B và E hỗ trợ duy trì sức khỏe cho làn da. Do đó, bạn có thể cho thêm vài quả trứng vào đĩa salad để ăn hàng ngày giúp lấy lại vẻ đẹp trắng sáng cho làn da.
Previous post
next post
