Nhiều người ăn một số loại siêu thực phẩm nhất định để có làn da sáng. Siêu thực phẩm giúp bạn trông khỏe khoắn hơn. Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra mối liên hệ giữa việc chúng chứa các loai dinh dưỡng cực kỳ tốt và hỗ trợ trong việc cải thiện sức khỏe làn da. Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có thể dễ dàng hơn, nhưng bao gồm việc thêm một số siêu thực phẩm nhất định trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp ích rất nhiều trong việc làm cho làn da của bạn tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Thử tìm hiểu 20 siêu thực phẩm tốt nhất cho làn da sáng được liệt kê dưới đây, và hãy thêm chúng vào chế độ ăn ngay nhé!
16 Trà xanh
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG giúp trẻ hóa các tế bào da đang chết. EGCG bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Nó cũng có thể chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm.
Các lợi ích khác của trà xanh đối với da bao gồm:
- Nó có thể làm giảm nguy cơ ung thư da ở người.
- Đặc tính chống viêm của trà xanh có thể giúp giảm kích ứng da, mẩn đỏ và cháy nắng.
bài viết cùng người đăng