Top 2 trong Top 10 quan niệm truyền miệng mà thực sự đúng.
Ăn một bữa ăn muộn có thể khiến cho bạn gặp ác mộng. Nghe có vẻ như lời khuyên không chính xác từ một anh chàng ất ơ nào đó. Bữa tối sẽ không ảnh hưởng đến giấc mơ, vì giấc mơ không bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống của chúng ta. Đó là điều mà hầu hết chúng ta thậm chí sẽ không thèm nghe vì nó nghe có vẻ ngu ngốc, mặc dù nếu chúng ta làm vậy, chúng ta sẽ thấy rằng đó thực sự là lời khuyên tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc ăn muộn và ác mộng, mặc dù chúng ta không hiểu các cơ chế chính xác đằng sau lý do đó. Điều này có thể là do quá trình trao đổi chất của chúng ta hoạt động quá mức khi chúng ta đi ngủ ngay sau bữa tối, điều này sẽ khiến não bộ bồn chồn hơn và dẫn đến hoạt động tăng lên. Nó không chỉ khi bạn ăn mà còn cả những gì bạn ăn. Một số mặt hàng thực phẩm đặc biệt tối kị vì việc gây ra những cơn ác mộng, như sữa và thực phẩm cay.