Top 8 trong Top 10 loại thực phẩm giàu canxi có lợi cho sức khỏe.
Bí đỏ không chỉ giàu canxi mà còn chứa nhiều kali, giàu carotenoid giúp chống lại bệnh tim, hen suyễn, viêm khớp và tăng cường thị lực. 1 chén bí đỏ chứa 84mg tương đương 8,4% nhu cầu mỗi ngày.