Thông báo mới! TOP SHARE

Cá thu

Top 2 trong Top 20 Loại Thực Phẩm Giàu Omega 3 Và Omega 6 Tốt Cho Sức Khoẻ.

2

by minhanto 30-03-2020

Chúng vô cùng giàu chất dinh dưỡng, một miếng cá thu (100 g) cung cấp tới 200% vitamin B12 và 100% selen cần cho một ngày
Loại cá này không chỉ rất ngon, mà còn gần như không cần phải sơ chế nhiều.

Omega-3: 4107 mg trong một lát hoặc 5134 mg/100 gram (3.5 oz).
Omega-6: 219mg

Tears in Heaven